ทำยังไงตอนกดดันเวลาช่วงใกล้สอบกันคะ

เราเป็นคนที่ชอบกดดันตัวเองช่วงใกล้สอบมากๆ มันทำให้เราเครียดด้วยค่ะ รู้สึกอ่านหนังสือได้ไม่เต็มที่เลยเหมือนมีอะไรมาบีบให้เราต้องคิดมาก ว่าถ้าทำข้อสอบออกมาเเล้วได้คะเเนนไม่ดีจะทำย้งไงอะไรประมาณนี้อ่ะค่ะใครมีวิธีที่พอจะช่วยได้มั้ยคะ ต้องการมากๆเลยค่ะ