ผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก สอบถามหน่อย

กระทู้คำถาม
อยากเพิ่ม นน. ครับไม่รุ้ว่าต้องทำอย่างไรบ้าง
ตอนนี้ หนักแค่ 43-44โล
แต่ดันสูง170 เลยผอมมาก
ช่วยแนะนำวิธีเพิ่ม นน. เร็วๆไปให้หน่อยครับ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่