ในรูป คือผักอะไรคะ ทานแบบไหนคะ?

มีวิธีทำให้เด็ก 4 ขวบ ยอมทานผัก ผลไม้ บ้างมั้ยคะ ? ลูกไม่ยอมทานผลไม้เลย Y_Y น้ำผลไม้ก็ไม่ทาน ผลไม้สดก็ไม่ทาน แตะปากปุ๊ป เช็ดทิ้งทันที >< ผักยังพอแอบซอยใส่ไข่เจียวได้นิดหน่อย แต่ก็แทบจะไม่ทานเล

ช่วงนี้ข่าวนมกำลังมาแรง เลยอยากฟังความเห็นจากหลายๆท่านค่ะ ลูกเราคนข้างตัวเล็ก ผอม น้ำหนักตามเกณฑ์ แต่เกือบๆหลุดเกณฑ์แบบริบหรี่ค่ะ หมอบอกให้ทานนมเพิ่มเยอะๆ ลูกสูงตามเกณฑ์ปกติ (เราและสามีวัยนั้นผอมมาก

พักหลังๆมานี้ จะได้สองสัปดาห์แล้ว..ที่เราหาทานผักและผลไม้  (จะพยายามที่จะหาทานผัก "คือเมนูนั้นๆต้องมีผักรวมอยู่ด้วย") ปรากฎว่ารู้สึกดีนะ ที่ทานผักเยอะๆ บางมื้อก็มีผลไม้บ้างเช่น แตงโม.,ส

มีลูกพี่ลูกน้องที่ไม่ทาน "ผลไม้" เลยแต่ทาน "ผัก"ได้ทุกชนิด ถ้าเป็นเช่นนี้จะถือว่าได้สารอาหารจากผักทดแทนผลไม้ได้หรือไม่

หลานชาย 3 ขวบ ไม่ยอมทานผักหรือผลไม้ ทำยังไงดีคะ ? ขอคำเเนะนำหน่อยค่าา.

แฟนกำลังลดน้ำหนักค่ะ จะลดแป้ง โดยเฉพาะมื้อเย็นอยากจะงดเลยค่ะ ทานแต่โปรตีนกับผัก/ผลไม้ (ในผักผลไม้มีคาร์บแฝงอยู่แล้ว ระหว่างวันก็ทานข้าว) อยากขอไอเดียเมนูลีน ๆ ค่ะ เพราะตอนนี้ทานแต่ - สลัดผัก+อกไก่อบ/ย

ผมกินแทบจะทุกวันเลยครับ (เพิ่งเป็นแบบนี้มาได้ 1 เดือน) แปลกใจตัวเอง ไม่รู้ว่าเป็นเพราะแก่ขึ้นหรือเปล่า (31ปี) บางวันต้มยำปลานิล+ผักลวก+ข้าวเหนียว+ผลไม้ บางวันต้มตีนไก่+ผักลวก+ข้าวเหนียว+ผลไม้ บางวันต้