ช่วยตัวเองแล้วปวดท้อง(ผญ)

มีใครเคยช่วยตัวเองแล้วแวดท้องน้อยบ้างใหมคะ
ตัวเราเองเห็นว่า
จะมีอาการปวดท้องน้อยหลังช่วยตัวเองก่อนจะมีประจำเดือน4-5วัน
อยากรู้ว่ามีใครเป็นเหมือนเราบ้างค่ะแล้วมีผลอะไรหรือป่าว