เรามีปัญหาเรื่องผมร่วงกับทำงานใช้สายตาเยอะ  เลยเริ่มกิน zinc ของ vistra มาได้ประมาณครึ่งเดือนแล้ว วันละ 1 เม็ด แต่ไม่ได้กินทุกวันนะคะ บางวันก็ลืมกิน ส่วน bilberry เพิ่งกินได้ 3 วันค่ะ   
เรามีหลักกินแบบนี้ค่ะ  ไม่กินพร้อมกัน เช่น ถ้ากิน zinc ตอนเช้า  จะกิน bilberry ตอนเย็น  กลัวไตทำงานหนัก (?)
สำหรับ zinc คิดว่ากินครบ 1 ขวด (45 เม็ด) จะหยุดดูผลก่อน 1 เดือน  ถ้าอาการผมร่วงดีขึ้นจะเลิกกินเลย  
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้เปลี่ยนมาใช้แชมพูเด็กแล้วก็สระผมทุกวันด้วยค่ะ ฮืออออ

bilbery กินครบ 1 ขวด (30 เม็ด) ตัวนี้ไม่แน่ใจว่าควรกินติดต่อกันได้นานสุดเท่าไหร่แล้วควรพัก  แต่เราคิดว่าจะกิน 2 เดือน เว้น 1 เดือน 

ใครพอมีอะไรแนะนำมั้ยคะ หรือว่าเราควรจะปรับการกินยังไง  
จริงๆ เราซีเรียสเรื่องการรับสารเคมีมากๆ  อย่างการกินยานี่ถ้าป่วยนิดๆหน่อยๆ ก็ไม่กินค่ะ  
ตอนนี้อายุ 2x เคยซื้อยาแก้ปวดมากินเองไม่ถึง 5 ครั้งเลย ครั้งนึงก็กินแค่ 1-2 วัน ไม่กินติดต่อกันนานๆ 
ยกเว้นกรณีเดียวคือหาหมอแล้วต้องกินยาตามโดส