วิตมินหรือกรดโฟลิกสำหรับเตรียมตัวก่อนมีลูก ซื้อกินเองได้มั้ย

รบกวนสอบถามคุณหมอหรือผู้รู้ค่ะ พอดีเตรียมตัวจะมีลูกค่ะ ไปลองหาข้อมูลมาว่าควรได้รับโฟลิกก่อนตั้งครรภ์จะดี เลยอยากรู้ว่าเราสามารถไปหาซื้อที่ร้านขายยามากินเองได้มั้ยโดยที่ไม่ต้องไปปรึกษาหมอ และถ้าได้ยี่ห้อไหนดีคะ (มีรูปให้ด้วยก็จะขอบคุณมากเลยค่ะ)