อึไม่ออกหลายวันแล้วค่ะ ทำไงดีคะ?

อย่ากินยาถ่ายนะครับ มีพวกไฟเบอร์แบบชงน้ำกิน ช่วยได้อีกทางหนึ่ง ชงแล้วดื่มน้ำตามเยอะๆ ตอนแรกผมไม่กล้ากิน ดูมันเหมาะกับผู้หญิงกิน พอได้กินจริงๆ มันดีมาก เพราะผู้ชายชอบกินพวกเนื้อๆ ไม่ค่อยดูแลตัวเองกันเท่าไหร่ แนะนำยี่ห้อ Adella Fiber รสชาติอร่อย กินง่าย ไม่รู้ต่างจากยี่ห้ออื่นไหม แต่กินมาก็ไม่ได้เปลี่ยนยี่ห้อเลย