ขอความช่วยเหลือค่ะ...ลืมเรื่องที่แฟนเคยนอกใจไม่ได้สักทีค่ะ

แฟนเคยเผลอนอกใจไปมีอะไรกับผู้หญิงคนอื่นค่ะ เมื่อประมาณ 6 เดือนที่แล้ว
เรายื่นคำขาดให้เลือกว่าจะเลือกใคา สุดท้ายก็เลือกเราค่ะ

ตอนนี้แฟนพยายามปรับปรุงตัวทุกอย่าง ดีขึ้น เอาใจดีขึ้นเยอะมากๆค่ะ รู้สึกรักกันมากขึ้น
แต่ปัญหายังติดอยู่ที่ เราหมกหมุ่นกับผู้หญิงที่แฟนเคยนอนด้วยคนนั้นค่ะ

รู้สึกโกรธแค้น รู้สึกหมั่นไส้ ไปขุดคุ้ย ไปส่องเฟซ คิดทุกวัน ว่าเราแย่กว่าเขา ไม่สวยเท่าเขา
เข้าใจนะคะว่าแฟนเราผิด แต่อดคิดไม่ได้เลยค่ะ รู้สึกเป็นพิษต่อความรู้สึกและชีวิตมากๆ

มีวิธีไหนช่วยบรรเทาอาการหมกหมุ่นเรื่องนี้ได้บ้างค่ะ 🙏😭