Henry Cavill เปอร์เซ็นต์ body fat น้อยมากๆ ครับ ดูจากรูปไม่น่าจะเกิน 10% นั่นหมายถึงหากเค้าไม่มีกล้าม เค้าจะต้องเป็นคนที่ผอมมากๆๆๆ คนที่มีไขมันระดับนี้ ส่วนใหญ่ก็แก้มตอบทั้งนั้นแหละครับ นอกจากกรรมพันธุ์ที่เป็นคนไม่แก้มตอบ

ทีนี้กลับมาดูที่คุณครับ ให้เอาที่วัด % body fat (แบบคลิปเปอร์) มาวัดหา % body fat ของคุณอย่างไม่เข้าข้างตัวเอง คุณอาจจะพบว่า ทั้งๆ ที่ทำไมน้ำหนักเราน้อยมาก แต่ % body fat ทำไมยังเยอะอยู่?

เหตุผลคือ คุณอาจเป็นคนไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อครับ เนื้อตัวเต็มไปด้วยไขมัน วิธีแก้คือ คุณควรเพิ่มกล้ามเนื้อแล้วลด % ไขมันให้ได้ซัก 10% ก็น่าจะเหมือน Henry Cavill ได้ครับ