ทำไมการกำหนดรู้ กำหนดสติ ถึงทำให้หายปวดได้

หลายคืนที่ผ่านมา เราดูยูทูปอยู่ตอนกลางคืน เวลาประมาณ ตี 1 จู่ๆ ก็รู้สึกปวดฟันมาก ที่บ้านไม่มียาพาราติดไว้เลย เพราะแม่ไม่อยากให้กินยาแก้ปวดเยอะ เลยคิดหาวิธีแก้ปวด ด้วยการกำหนดสติ แบบที่เคยเข้าคอร์สคุณแม่สิริ กรินชัย จากยุวพุทธมา เอามาลองใช้ดู ปรากฏว่า อาการปวดหายไปภายใน 5 วิที่กำหนดรู้ พอหายปวดฟัน ก็หันกลับมาดูยูทูปในมือถือ เท่านั้นแหละ ภายใน 10 วินาที อาการปวดฟันตรงจุดเดิม ก็เริ่มปวดขึ้นมาอีก คราวนี้เราลองใช้วิธีกำหนดสติแบบเดิม คือ กำหนดรู้ ตรงจุดที่ปวด ทำเหมือนเดิม ผลคือ หายปวดภายใน 5 วิ เหมือนเดิม ทีนี้ชักสนุกกับการกำหนดสติ หันไปดูยูทูปอีกที สักพักก็เริ่มปวดฟัน และปวดหัวพร้อมกัน ฮั่นแน่มาแพ็คคู่ เรากำหนดสติ กำหนดรู้ถึงความเจ็บปวดทีละอย่าง กำหนดรู้ความเจ็บปวดที่ฟันก่อน แล้วจึงกำหนดรู้ตรงที่ปวดหัว  ผลคือ หายปวดทั้งสองจุดในเวลาแค่ 10 วิ

เราเลยอยากรู้ว่า ทำไมแค่กำหนดรู้ กำหนดสติ ก็ทำให้หายปวดได้ มันมีหลักการอธิบายทางวิทยาศาสตร์อย่างไรคะ ?

รู้สึกดีมากเลย ที่ทำแล้วหายปวด ไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวดอีกต่อไป