มีใครเดิน หรือวิ่ง จนเล็บหลุดมั๊ยครับ ?

กระทู้คำถาม

ทำเล็บ วิ่งเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพกาย การปฐมพยาบาล

คือผมอยู่ในช่วงเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1เดือนครับ

โดยการเดินเร็ว สลับกับวิ่งบ้างในแต่ละวัน

และเมื่อ อาทิตย์ที่แล้ว เล็บมาอาการคล้ายๆห้อเลือดครับ

ผมเลยตัดเล็บให้สั้นลง

แต่หลายวันต่อมาเล็บที่ห้อเลือดเริ่มมีอาการปวดๆ

และเล็บที่ถูดตัดก็เหมือนใกล้จะหลุดด้วยครับ

ไม่ทราบว่า มีใครพอมีเทคนิคหรือวิธีรักษา บรรเทามั๊ยครับ

เพราะช่วงนี้ เดิน หรือวิ่งไม่ค่อยสะดวกเลยเพราะปวดครับ...