ดึงหมอนออกจากหัว

อยากมาเตือนเพื่อน ๆ ที่อยู่หอพักหรือพักรวมหลายห้องให้ระวังตัวและมีมารยาทในการใช้พื้นที่ร่วมกันครับ เมื่อคืนมีเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกไม่ปลอดภัย — มีบุคคลต้องสงสัยพยายามเข้ามาใกล้บริเวณห้องพัก ทั

ช่วงนี้ทะเลาะกับแฟนบ่อยค่ะ ทุกครั้งที่ทะเลาะจะเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆ ที่เขาทำผิดแบบเดิมซ้ำๆ วันนี้ก็เหมือนกันค่ะ และหลังจากทะเลาะ แฟนเราก็ขอโทษในสิงที่ทำให้เราเสียความรู้สึกเหมือนทุกครั้ง เราก็รับคำขอโท

เหตุที่เรานอนไม่หลับอาจเป็นเพราะ เราเคยทำงานที่มาเล ทำงานเวลาดึก เข้าบ่าย2 เสร็จ ตี3 เสร็จตีสามก็ไม่ได้นอนเลย เค้านอนเช้าตลอด แฟนนก็เข้าใจเพราะเราทำงาน เราทำงานที่นั้นจะเกือบ4 เดือน พอกลับบ้านเหมือนติ

เราเป็นคนที่นอนหลับยากมากค่ะ ตั้งใจจะนอนเร็วบางทีก็พลิกตัวไปพลิกตัวมาก็ดึกแล้วทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องอะไรให้กังวลใจนะคะ เลยอยากรู้เคล็ดลับของคนที่หลับเร็วเค้ามีเทคนิคอะไรกันคะ

อยากมาขอกำลังใจค่ะ ทำงานมา 2 วัน จริงมันไม่ได้เหนื่อยมาก เพราะมาใหม่ ยังไม่ได้ทำหน้าที่หลัก มาช่วยงานรวมๆ คนที่ทำงานไม่เยอะ แต่งานหลากหลาย มีกลับดึกทำเสาร์อาบ้าง แต่ได้เงินเพิ่ม พี่ๆที่ทำงานส่วนใหญ่โต

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท.เป็นคนหลับยาก และรู้สึกตัวตื่นง่ายมากๆ แอบอิจฉาคนที่หลับง่าย แค่หัวถึงหมอน ยังไม่ทันจะนับ 1ถึง5 ก็หลับไปเสียแล้ว แถมบางคนหลับง่ายมากไม่ว่าจะอยู่ในที่เสียงดังแค่ไหน แม้จะอยู่ในท่า

เราอายุ19นะคะ ปกติเราดื่มนำ้วันละ3ลิตร และปัสสาวะวันละเกือบ30รอบ(รวมลุกมาตอนดึกอีก3-4รอบ) เราเป็นมาเกือบปีแล้วค่ะ จนล่าสุดทนไม่ไหวเลยลองลดนำ้เหลือแค่2ลิตร สรุปก็ปัสสาวะวันละ20รอบอยู่ดี(และลุกมาตอนดึก3

.....

เด็กที่ติดโทรศัพท์มากเกินไปเป็นเรื่องที่น่ากังวล เพราะอาจส่งผลต่อหลายด้าน เช่น: พัฒนาการทางสมองและอารมณ์: เด็กอาจมีสมาธิสั้น หงุดหงิดง่าย หรือไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ดี ทักษะทางสังคมลดลง: การสื่อสาร