การช่วยตัวเองมีผลให้ร่างกายอ่อนแอหรือเปล่าครับ

อันนี้อยากถามไว้เป็นความรู้เลยครับ คือสังเกตมาหลายครั้งว่าเวลาเสร็จกิจหรือเวลาที่ทำกิจกรรมช่วยตัวเองติดๆกันหลายครั้งจะเกิดอาการง่วงมากๆจนบางครั้งหลับแบบฟุบหล้บไปเลยหลังเสร็จนะครับ อยากทราบว่ามันเกิด

คือผมอ่านมาหลายที่แล้วน่ะ เขาพูดมาแบบนั้น แต่ผมลองกับตัวเองแล้ว อาจจะทะลึ่งนิดหน่อยนะ ตอนกลางคืน ผมเสร็จไป 2 รอบครับ ตอน 5 ทุ่ม แล้วพอวันรุ่งขึ้น เอาเสร็จอีกรอบ ตอนบ่ายโมงครับ รวมๆ ก็ภายใน 24 ชม. ก็เส

การช่วยตัวเอง มีมาตั้งนานละ และก็เป็นเรื่องปกติสำหรับสมัยนี้ แต่ทว่า มันมีข้อดี ข้อเสียยังไง ทำไมเราจึงไม่ควรทำในสมัยโบราณ เราจะมาเจาะลึกและหาความจริงไปพร้อมกัน ว่า มันดีหรือไม่ดีกันแ่น แล้วควรบ่อยแค่

ปัจจุบันผมอายุ 19 ปีครับ ช่วยตัวเองตั้งแต่อายุ12 ครับ ทำอาทิตย์ล่ะ 4 น้ำครับ ผมเป็นคนไม่ดื่มสุรา ไม่สูบบุหรี่ และไม่อดนอน แต่ทำไมผมถึงมีอาการเหนื่อยล้าตลอดเวลา ตัวเหลือง ขอบตาดำ ผิวหน้าแห้ง หัวเถิกขึ้

เวลาผมเสร็จผมรู้สึกง่วงนอนทุกครั้งเลยครับ มีใครเป็นเหมือนผมบ้าง มันรู้สึกเพลียแล้วก็หลับไป มันเกิดจากอะไรครับ