ใครเป็นบ้าง ไม่เข้าใจความรู้สึกตัวเอง

ตอนนี้เกิดปัญหาที่ไม่เข้าใจตัวเอง เรารู้สึกว่าเราท้อกับอะไรง่ายๆ รู้สึกแบบนี้มาน่าจะซักเกือบๆ1ปีได้แล้ว แล้วก็มีความคิดแย่ๆ แย่มากๆคือไม่อยากอยู่แล้ว คิดมาตลอดว่าอยากตาย แต่ไม่ได้คิดถึงขั้นอยากฆ่าตัวตายนะ แค่คิดว่าถ้าตายไปแล้วคงจะดีมั้ง แต่บางครั้งที่ความคิดมันดิ่งลงไปสุดๆ ก็คิดถึงแม่นะ ว่าถ้าตายไปแม่ล่ะ แต่ถึงอย่างนั้นก็วนกลับมาคิดเรื่องอยากตายอีกอยู่ดี ก็เลยอยากรู้ว่ามีใครที่เป็นแบบนี้ไหม มันเกิดจากอะไร จัดการกับความรู้สึกพวกนี้ยังไง หรือมีวิธีทำให้ไม่คิดถึงเรื่องพวกนี้ไหม