รู้สึกว่าตัวเองชอบเก็บคำพูดคนอื่นมาคิด

คือเราเป็นคนที่ไม่รู้ว่าเวลาคนอื่นพูดเล่นก็จะไม่รู้ว่าพูดเล่นและก็ชอบเก็บคำพูดพวกนั้นมาคิดทำให้เศร้าอยู่บ่อยๆแล้วเราก็เป็นคนที่ชอบคิดในแง่ลบแต่ตอนนี้พยายามคิดในแง่บวกให้มากๆ เราควรแก้นิสัยแบบนี้ยังไงดีคะ ช่วยตอบด้วย