แนะนำขนมหรืออาหารแห้งที่ใช้พกไปกินเวลาออกเดินทางไกลแล้วมีประโยชน์ไม่อ้วนหน่อยครับ

ผมมีอาชีพเป็นคนถ่ายทำรายการทีวี ครับ เป็นช่างภาพและตัดต่อ ช่วงนี้ผมมีเหตุต้องออกเดินทางไปในประเทศเพื่อนบ้านเราค่อนข้างบ่อย และมีปัญหาเรื่องอาหารการกิน บางทีอาหารไม่สะอาดบ้าง บางที่ เราไม่มีเวลาทานอาหา

เบื่อ มาม่า ปลาป๋อง กุนเชียงทอด เเต่ เนื้อหมูสด ลูกชิ้นถ้าไม่เเช่เย็น กินเเล้วท้องเสียกลางป่า ก็กลัวว่า จะเป็นภาระหาคนช่วยลำบาก เเล้วถ้าจะเเบก ลังใส่น้ำเเข็ง ก็หนักเหลือเกินขึ้นเขาไม่ใหว อยาก ได้คำเ

รบกวนทุกคนหน่อยครับ มีเมนูแนะนำ สำหรับเดินป่า หน่อยครับ (Trekking น่ะครับ ไม่ใช่ Car Camping) รบกวนด้วยครับ เผื่อเป็นแนวทาง ครับ

ช่วยแนะนำอาหารเดินป่า 5 วัน 4 คืน หน่อยครับ เน้นแบกน้อย อิ่มๆ ง่ายๆ พลังงานเยอะ อ่ะครับ ขอบคุณครับ