อาการแบบนี้ จะจัดการตัวเองยังไง

ตอนนี้เราไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร บางครั้งอยู่เฉยๆก็รู้สึกอยากร้องไห้ พอร้องออกมาก็รู้สึกดีขึ้น บางครั้งเราคิดถึงเรื่องเก่าๆ คำพูด การกระทำจองคนอื่นที่เคยทำร้ายจิตใจเรา ก็รู้สึกแย่ขึ้นมาซะอย่างงั้น เราเองดันเป็นคนลืมยากซะด้วย หรือตอนจะนอน อยู่ๆน้ำตามันก็ไหลออกมาโดยไม่รู้ตัว เราเป็นคนที่ชอบเก็บ คิดมาก อาการแบบนี้เราควรทำอย่างไรดีคะ จริงๆเราอยากหาจิตแพทย์ แค่ไม่รู้จะเยียวยาเราได้ไหม...