อยากจะจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง ไม่รู้ว่าทำไมชอบคิดมากคิดไปเองทั้งที่ยังไม่รู้ความจริง แล้วชอบคิดเรื่องนั้นซ้ำๆ

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชอบพันทิพ เรามีเรื่องกังวลใจมาก เป็นคนเชื่อใจคนยาก และชอบคิดไปเอง กลายเป็นคนไม่ไว้ใจแล้ว คือระแวง คิดไปเองทั้งที่ยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจน ชอบคิดมาก คิดว่าสิ่งที่เราคิดจะต้องเป็นจริงเสมอ พอยิ่งคิดก็ทำให้ไม่มีความสุข นอนไม่หลับ บางทีคิดว่าเราป่วยไหม คือตอนนี้คุยกับผู้ชายคนนึงอยู่ แล้วคือเราไม่ไว้ใจเค้า ทั้งที่เราก็รู้ว่าเค้าไม่ได้เป็นแบบนั้น ไม่ได้คุยกับใคร เค้ายอกว่าแค่เพื่อน กลัวจะทำให้เค้าอึดอัด กลัวความสัมพันธ์สั่นคลอน แต่จิตใจฟุ้งซ่านมากค่ะตอนนี้ หรือเป็นเพราะเราฝังใจกับอดีต เพราะเคยเจอหลอกมา เลยเชื่อใจใครยาก ช่วยด้วยค่ะ ฟุ้งซ่านมากกก