สวัสดีค่ะ
ยู้นะคะเขียนกระทู้ปีละครั้งจริงๆ
ขอเท้าความพื้นฐานตัวเองกีฬาตัวเองกันก่อนนะคะ
เริ่มเล่นไตรกีฬา ประมาณ ปี 2559 ช่วงปลายๆปี เพราะว่ายน้ำไม่เป็นเลย ถึงขั้น ยืนไม่ถึงไม่มีทางลงน้ำ หรือ ต้องเกาะขอบสระตลอด
ก้าวผ่านความกลัวน้ำมาได้ ก็เริ่มเล่นไตร ลงแข่งหลายๆงานช่วงปี 2560 มาจนปัจจุบัน
ขอท้าวความนิดนะคะ ก่อนจะเล่า เผื่อคนที่ไม่เคยเล่นไตรกีฬา
ปกติการแข่งไตรกีฬา แบ่งตามระยะทางได้ถึง 4 ระยะทาง
เริ่มต้นจากระยะสปรินต์ (Sprint) ว่าย 750 เมตร ปั่น 20 กม. และวิ่ง 5 กม. เหมาะสำหรับคนที่เพิ่งลองลงแข่งครั้งแรกเพื่อทดสอบขีดความสามารถของตัวเอง
ต่อมาคือระยะสแตนดาร์ด หรือระยะโอลิมปิก ว่าย 1.5 กม. ปั่น 40 กม. และวิ่ง 10 กม. เป็นระยะมาตรฐานการแข่งขันในระดับสากลของนักกีฬาทั่วโลก แต่ก็ยังมีระยะที่โหดกว่าก็คือระยะ Haft Ironman หรือ 70.3 Ironman ต้องว่าย 1.9 กม. ปั่น 90 กม. และวิ่ง 21.1 กม. เป็นระยะสำหรับนักกีฬาที่ต้องการฝึกฝนอย่างหนักเ หรือเตรียมก้าวไปสู่ระดับคนเหล็กก็คือระดับอัลตร้า ต้องว่ายน้ำ 3.8 กม. ปั่น 180 กม. และวิ่ง 42.2 กม. เปรียบเทียบระยะทางก็คือแข่งวิ่งจากกรุงเทพฯ ไป จ.อุทัยธานี
ซึ่งทั้ง 4 ระยะทาง ยู้ผ่านมันมาหมดแล้ววววววว
เป็นได้ได้ยังไงเนี่ย
ยังไม่ค่อยเชื่อตัวเองเลย 555
เผื่อใครอยากลองอ่านกระทู้ที่ผ่านมา
70.3 Ironman >>>
https://pantip.com/topic/36699132
140.6 Ironman >>>
https://pantip.com/topic/36922584
ส่วนงาน pattaya triathlon 2019 ปีนี้มีอะไรพิเศษยังไง ถึงจะมารีวิวให้ฟัง
คือ มันเป็นการจัดแข่งไตรครั้งแรกแบบพืเศษ ที่เรียกว่า "Standard S2 Distance "
คือการ(ว่ายน้ำ 750 เมตร / จักรยาน 20 กม. / วิ่ง 5 กม.) x 2 รอบ
คนที่ไม่เคยเล่นไตรคงจะคิดว่า ไม่เห็นจะต่างกันตรงไหน ???
คือ ปกติการแข่งไตรกีฬา จะเริ่มจากว่ายน้ำ เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวพร้อมรับกับการปั่นจักรยาน และตามด้วยการวิ่งปิดท้ายรายการ ซึ่งจะเห็นได้ว่าเรียงไปตามความเบา ไปหาหนัก ถ้าหากเริ่มจากวิ่งแล้วตามด้วยว่ายน้ำ อาจเกิดการช็อกจากความเย็นของน้ำหลังออกกำลังกายอย่างหนักได้
แต่คราวนี้ เราต้อง ว่าย ปั่น วิ่ง หลังวิ่งเราต้องโดดลงทะเลไปว่ายน้ำอีกทีค่ะ หูยไม่อยากจะคิดดดด
แต่ เนื่องจาก มันท้าทาย อารมณ์ ท้าทาย ความสามารถเรามาก ต้องลองสิคะ
สมัครไปแล้วก็ต้องซ้อมก่อนนะคะ
การแข่งระยะนี้ ยู้จะเน้นซ้อม Brick เป็นพิเศษ คือ การซ้อมลงจากปั่นมาวิ่ง
ยู้จะซ้อมเน้นระยะสั้นๆ แต่เน้นความเร็ว ปั่นแล้วลงมาวิ่ง สัก สองรอบ แต่เหนื่อยสุดๆเลยค่ะ
ซ้อมบริค ปั่นแล้วลงมาวิ่ง ไวๆ ใช่จะทำกันได้ทุกคน
การเปลี่ยนกล้ามเนื้อฉับพลัน นั้น ใช้หัวใจเอาการอยู่
และ หลายๆคน เค้าจะซ้อมว่ายแล้ว มาวิ่ง ด้วยค่ะ เพราะเป็นจุดที่ยากที่สุดของการแข่งครั้งนี้เลยก็ว่าได้
แต่ ยู้ไม่มีเวลาซ้อม แงๆๆๆ
ท้าตะคริวมากๆงานนี้
และมีการซ้อมวิ่ง tempo คือการวิ่งที่เหนื่อยแบบ สุดๆ หัวใจ ZONE 4 เหนื่อยมว๊ากกกก
ซ้อมเพิ่มความอึดอีกสักนิดแบบ split
วิ่งฝึกจังหวะช้าแล้วกระชากไปเร็ว
ในระหว่างวิ่งเร็ว ทำให้ร่างกายเกิดกรดแลคติก ในระหว่างวิ่งช้า เป็นการให้เวลาแก่ร่างกายให้กำจัดกรดแลคติคออกไป ฝึกซ้ำบ่อยๆ ทำให้ร่างกายพัฒนาขึ้นมา
ว่ายน้ำ ก็ซ้อมแบบ 50 m sprint เอาความเร็วอย่างเดียว
ก่อนวันแข่งพัก2 วัน เตรียมลงแข่งแล้วค่าาาา
ก่อนวันแข่งเดินทางไปรับบิบ เอาจักรยานเข้า Transition เรียบร้อย
คืนก่อนการแข่งขัน ก็จัดเตรียมอุปกรณ์ เพื่อจะนำไปใส่ transition เพิ่มเติมในตอนเช้า
พอทราบเส้นทางการแข่งขัน ที่ไม่ใช่แค่เป็นการแข่งแบบใหม่ที่โหดละ เส้นทางวิ่งปั่น ยังมีแต่เขา ไม่ใช่ทางราบซะด้วย
ท้าทายตะคริวหนักมาก
ยู้ต้องพกไปเแน่นอน ยูนิเรน สเปรย์ ห้ามลืม !!! ขวดพกง่าย เป็นตัวช่วยคู่กายของยู้ ตลอดทุกงานที่ไปลงแข่งเลยค่ะ
หลังจากนั้นรีบเข้านอนนนน ทันที นอนไม่พอ แข่งไม่รอดแน่ๆๆๆ
ตื่นตีสี่ ครึ่ง เดินทางมาสนามกันเล้ยยย
เอาของใช้ไปเตรียมที่ Transition ตอนว่ายขึ้นมา ต้องจัดเตรียมกองปั่น และกองวิ่งไว้ ให้เรียบร้อย จะได้ใช้เวลาใน transition ไม่มาก เพราะงานนี้เราต้องเข้า ถึง 5 รอบด้วยกัน ต้องใช้เวลาให้น้อยที่สุด ยู้แพ้ตรงนี้บ่อยๆ
รถเยอะมากมายยยยย ตื่นเต้น ๆๆๆๆๆ
ออกตัวเริ่ม 7:00 เช้า ก่อนลงน้ำ มายืนรอเปิดพิธี เค้าปล่อยตัวแยกเป็นสามหมวก สีต่างกัน สามเวฟ ตามความเร็วในการว่าย ตอนสมัคร ยู้นี่ห้าวลงเวฟแรก หมวกสีเงินเลย เพื่อนสมัครให้ค่ะ โดนโปรถีบตายแหงๆ 555
ปล.ถ้าใครมือใหม่ เค้าจะให้ใส่หมวกขาวนะคะ เพื่อให้เจ้าหน้าที่ดูแลเป็นพิเศษ ดีมากๆเลยค่ะ เพื่อความปลอดภัย
เสียงแตรดังปุ๊ป แตร๊นนนนนๆๆๆๆ
เค้าจะทยอยปล่อยตัวเป็นสี่แถวทุกคนจะออกตัวไม่พร้อมกันเพราะวัดเวลาที่ชิพที่ข้อเท้ากันอยู่แล้ว ดีมากไม่งั้นคงว่ายถีบกันตายก่อนนะคะ
งานนี้เค้าระบบการงานนี้เค้าระบบรักษาความปลอดภัยดีมากๆ เลยค่ะ
ว่ายไป 750 เมตร ขึ้นน้ำแล้วๆๆๆ
เหนื่อยค่ะ เหนื่อย ต้องมีสมาธิ คิดค่ะ ว่าจะเข้า transtion ไปทำอะไรบ้าง
หน้าเครียดเชียว 555
ทางปั่น เนินเยอะมากๆๆๆ ค่า 555 ตายๆๆ ต้องอย่าเร่งเกินไป เดี๋ยว วิ่งไม่ไหวๆ
ทางโค้งเยอะมาก เอาเซฟๆ นะ thipwalee เตือนตัวเองไปปั่นไป ก่อนลงปั่น เติมเจลซะหน่อย เดี๋ยวพลังงานหมด
เข้า transition อีกรอบ ตามเป้าไหมๆ
ตั้งแต่เริ่มทางวิ่งเนินโหดมากเลยค่ะ หัวใจพุ่งไป 200 แล้ว ต้องผ่อนความเร็วลง เนินยาวๆเลย มีทางลงดิ่งๆด้วย ต้องวิ่งเซฟๆตัวเองหน่อย เพช ที่ตั้งใจไว้ ไม่ได้ตามเป้าละ ทางมันโหดผิดคาด 555
วิ่งจบแล้ววววว เย้ๆๆ
อย่าเพิ่งเดี๋ยวก่อน มันไม่ใช่เหมือนการแข่งครั้งอื่นๆนี่เพิ่งรอบแรกนะคะ เรายังต้องไปรอบสองกันอีกค่ะ
นังชีวิตมีจริงหลังวิ่งแล้วมาว่ายครั้งแรกในชีวิตเหนื่อยมากค่ะ
เคราะห์ซ้ำกรรมซัด ว่ายรอบที่สองนอกจากจะเหนื่อยมาแล้ว ยังว่ายยากขึ้น เพราะเป็นเวลา9:00 ได้แล้ว คลื่นในทะเลแรงมากๆเลยค่ะ แถมยังไม่มีใครให้ดราฟ เหมือนรอบแรกด้วย ว่ายช้าลงไปจากรอบแรก 3-4 นาทีเลย
ชมรูปสวยๆกันไปก่อน เพราะ งาน Thailand Tri-Leaque ถ้าใครมาแข่ง จะได้รูปสวยที่สุดในปฐพีแน่นอน ประเทศไหนก็แพ้ค่ะ ยู้ confirm แถมได้ฟรีด้วยไม่มีคิดเงิน โดยทีมงาน Shutter Running สุดยอดมาก ทั้งตามถ่ายใกล้ ไกล มุมโดรน โอ้โห อะไรจะขนาดนั้น อย่างกับเราเป็นนักกีฬาระดับโปร ไม่มีงานไหน ชาติไหน ดูแลดีแบบนี้แล้ว ค่าสมัครก็ถือว่าถูกกว่าประเทศอื่นๆเยอะเลย
***รอบสอง***
ตอนลงไปว่าย เหนื่อยมากๆค่ะ เพราะ ว่ายวิ่งปั่นไปแล้ว ตามที่คาดไว้
แถมว่ายยากมากๆ เพราะเป็นช่วงสายแล้ว คลื่นแรง สุดๆ ไม่มีใครให้ดราฟด้วย ขึ้นมาเหนื่อยจนไม่ระวัง เตะหินที่ขอบตอนขึ้นจากน้ำด้วย โอยยยย
ยู้ปั่น ช้าลง กว่ารอบแรก และตอนลงจากปั่นมาวิ่งรู้สึกกล้ามเนื้อสนามนี้เจอแต่เขาทั้งปั่นทั้งวิ่งแถมเรายังเร่งความเร็วแล้วค่อนข้างล้าและเกร็ง
ก่อนไปวิ่งรอบสุดท้ายจำเป็นต้องใช้ ยูนิเรน สเปรย์ ช่วยเลยค่ะ
รู้สึกเย็นที่กล้ามเนื้อและมีกลิ่นหอมๆของ menthol ด้วยค่ะฉีดละรู้สึกอาการปวดกล้ามเนื้อดีขึ้นทันทีสามารถวิ่งต่อได้สบายเลยไม่งั้นไม่รอดแน่ๆ
งานนี้ คนเชียร์ จะมันส์มาก เพราะ ไตรกีฬามี 3 อย่างว่ายปั่นวิ่ง
บางคนว่ายเก่งก็นำไปก่อน แต่วิ่งช้า อาจจะโดนแซงตอนวิ่ง และพอไปว่ายอีกทีก็แซงกลับ และคนเชีบร์ก็มาลุ้นอีกทีว่าคนถนัด จะสามารถเหลือแรงไปแซงได้อีกไหม เพราะเหนื่อยกันหมดแล้ว 555
transition ก็ช้าลงด้วย เพราะมันเหนื่อยค่ะ ทำอะไรช้าลง 555 แต่มันส์มากเลยประสบการณ์ครั้งนี้จะไม่ลืม
ว่าย-ปั่น-วิ่ง-ว่าย-ปั่น-วิ่ง สลับไปสลับมา กองเชียร์ คงดูกันมันส์มาก การใช้เวลาใน transition ก็สำคัญ เพราะเข้าถึง 5 รอบ
สมมุติว่าบางคนใช้ไม่เกินสองนาที บางคน3-4 นาที รวมแล้วก็ชนะกันไป 2x5 = 10 นาทีแล้วนะคะการแข่งแบบนี้
ในที่สุดก็แข่งจบ สำเร็จที่ 3.07 ชม
Agegroup rank 1
ขอบคุณที่อ่านจนจบนะค้า ไว้พบกันกระทู้หน้า ถ้ามีเรื่องราวดีๆจะมาแบ่งปันอีกค่ะ
ติดตามอ่านเรื่องราว แบ่งปันการแข่งไตรกีฬา วิ่ง ปั่น และการซ้อม กันได้นะคะ
https://web.facebook.com/LoveSportGirl/
[CR] มาลองแข่งไตรกีฬาแบบใหม่ ครั้งแรกในเมืองไทย Standard S2 Distance (ว่ายน้ำ 750 เมตร / จักรยาน 20 กม. / วิ่ง 5 กม.) x 2 รอบ
ยู้นะคะเขียนกระทู้ปีละครั้งจริงๆ
ขอเท้าความพื้นฐานตัวเองกีฬาตัวเองกันก่อนนะคะ
เริ่มเล่นไตรกีฬา ประมาณ ปี 2559 ช่วงปลายๆปี เพราะว่ายน้ำไม่เป็นเลย ถึงขั้น ยืนไม่ถึงไม่มีทางลงน้ำ หรือ ต้องเกาะขอบสระตลอด
ก้าวผ่านความกลัวน้ำมาได้ ก็เริ่มเล่นไตร ลงแข่งหลายๆงานช่วงปี 2560 มาจนปัจจุบัน
ขอท้าวความนิดนะคะ ก่อนจะเล่า เผื่อคนที่ไม่เคยเล่นไตรกีฬา
ปกติการแข่งไตรกีฬา แบ่งตามระยะทางได้ถึง 4 ระยะทาง
เริ่มต้นจากระยะสปรินต์ (Sprint) ว่าย 750 เมตร ปั่น 20 กม. และวิ่ง 5 กม. เหมาะสำหรับคนที่เพิ่งลองลงแข่งครั้งแรกเพื่อทดสอบขีดความสามารถของตัวเอง
ต่อมาคือระยะสแตนดาร์ด หรือระยะโอลิมปิก ว่าย 1.5 กม. ปั่น 40 กม. และวิ่ง 10 กม. เป็นระยะมาตรฐานการแข่งขันในระดับสากลของนักกีฬาทั่วโลก แต่ก็ยังมีระยะที่โหดกว่าก็คือระยะ Haft Ironman หรือ 70.3 Ironman ต้องว่าย 1.9 กม. ปั่น 90 กม. และวิ่ง 21.1 กม. เป็นระยะสำหรับนักกีฬาที่ต้องการฝึกฝนอย่างหนักเ หรือเตรียมก้าวไปสู่ระดับคนเหล็กก็คือระดับอัลตร้า ต้องว่ายน้ำ 3.8 กม. ปั่น 180 กม. และวิ่ง 42.2 กม. เปรียบเทียบระยะทางก็คือแข่งวิ่งจากกรุงเทพฯ ไป จ.อุทัยธานี
ซึ่งทั้ง 4 ระยะทาง ยู้ผ่านมันมาหมดแล้ววววววว
เป็นได้ได้ยังไงเนี่ย
ยังไม่ค่อยเชื่อตัวเองเลย 555
เผื่อใครอยากลองอ่านกระทู้ที่ผ่านมา
70.3 Ironman >>> https://pantip.com/topic/36699132
140.6 Ironman >>> https://pantip.com/topic/36922584
ส่วนงาน pattaya triathlon 2019 ปีนี้มีอะไรพิเศษยังไง ถึงจะมารีวิวให้ฟัง
คือ มันเป็นการจัดแข่งไตรครั้งแรกแบบพืเศษ ที่เรียกว่า "Standard S2 Distance "
คือการ(ว่ายน้ำ 750 เมตร / จักรยาน 20 กม. / วิ่ง 5 กม.) x 2 รอบ
คนที่ไม่เคยเล่นไตรคงจะคิดว่า ไม่เห็นจะต่างกันตรงไหน ???
คือ ปกติการแข่งไตรกีฬา จะเริ่มจากว่ายน้ำ เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวพร้อมรับกับการปั่นจักรยาน และตามด้วยการวิ่งปิดท้ายรายการ ซึ่งจะเห็นได้ว่าเรียงไปตามความเบา ไปหาหนัก ถ้าหากเริ่มจากวิ่งแล้วตามด้วยว่ายน้ำ อาจเกิดการช็อกจากความเย็นของน้ำหลังออกกำลังกายอย่างหนักได้
แต่คราวนี้ เราต้อง ว่าย ปั่น วิ่ง หลังวิ่งเราต้องโดดลงทะเลไปว่ายน้ำอีกทีค่ะ หูยไม่อยากจะคิดดดด
แต่ เนื่องจาก มันท้าทาย อารมณ์ ท้าทาย ความสามารถเรามาก ต้องลองสิคะ
สมัครไปแล้วก็ต้องซ้อมก่อนนะคะ
การแข่งระยะนี้ ยู้จะเน้นซ้อม Brick เป็นพิเศษ คือ การซ้อมลงจากปั่นมาวิ่ง
ยู้จะซ้อมเน้นระยะสั้นๆ แต่เน้นความเร็ว ปั่นแล้วลงมาวิ่ง สัก สองรอบ แต่เหนื่อยสุดๆเลยค่ะ
ซ้อมบริค ปั่นแล้วลงมาวิ่ง ไวๆ ใช่จะทำกันได้ทุกคน
การเปลี่ยนกล้ามเนื้อฉับพลัน นั้น ใช้หัวใจเอาการอยู่
และ หลายๆคน เค้าจะซ้อมว่ายแล้ว มาวิ่ง ด้วยค่ะ เพราะเป็นจุดที่ยากที่สุดของการแข่งครั้งนี้เลยก็ว่าได้
แต่ ยู้ไม่มีเวลาซ้อม แงๆๆๆ
ท้าตะคริวมากๆงานนี้
และมีการซ้อมวิ่ง tempo คือการวิ่งที่เหนื่อยแบบ สุดๆ หัวใจ ZONE 4 เหนื่อยมว๊ากกกก
ซ้อมเพิ่มความอึดอีกสักนิดแบบ split
วิ่งฝึกจังหวะช้าแล้วกระชากไปเร็ว
ในระหว่างวิ่งเร็ว ทำให้ร่างกายเกิดกรดแลคติก ในระหว่างวิ่งช้า เป็นการให้เวลาแก่ร่างกายให้กำจัดกรดแลคติคออกไป ฝึกซ้ำบ่อยๆ ทำให้ร่างกายพัฒนาขึ้นมา
ว่ายน้ำ ก็ซ้อมแบบ 50 m sprint เอาความเร็วอย่างเดียว
ก่อนวันแข่งพัก2 วัน เตรียมลงแข่งแล้วค่าาาา
ก่อนวันแข่งเดินทางไปรับบิบ เอาจักรยานเข้า Transition เรียบร้อย
คืนก่อนการแข่งขัน ก็จัดเตรียมอุปกรณ์ เพื่อจะนำไปใส่ transition เพิ่มเติมในตอนเช้า
พอทราบเส้นทางการแข่งขัน ที่ไม่ใช่แค่เป็นการแข่งแบบใหม่ที่โหดละ เส้นทางวิ่งปั่น ยังมีแต่เขา ไม่ใช่ทางราบซะด้วย
ท้าทายตะคริวหนักมาก
ยู้ต้องพกไปเแน่นอน ยูนิเรน สเปรย์ ห้ามลืม !!! ขวดพกง่าย เป็นตัวช่วยคู่กายของยู้ ตลอดทุกงานที่ไปลงแข่งเลยค่ะ
หลังจากนั้นรีบเข้านอนนนน ทันที นอนไม่พอ แข่งไม่รอดแน่ๆๆๆ
ตื่นตีสี่ ครึ่ง เดินทางมาสนามกันเล้ยยย
เอาของใช้ไปเตรียมที่ Transition ตอนว่ายขึ้นมา ต้องจัดเตรียมกองปั่น และกองวิ่งไว้ ให้เรียบร้อย จะได้ใช้เวลาใน transition ไม่มาก เพราะงานนี้เราต้องเข้า ถึง 5 รอบด้วยกัน ต้องใช้เวลาให้น้อยที่สุด ยู้แพ้ตรงนี้บ่อยๆ
รถเยอะมากมายยยยย ตื่นเต้น ๆๆๆๆๆ
ออกตัวเริ่ม 7:00 เช้า ก่อนลงน้ำ มายืนรอเปิดพิธี เค้าปล่อยตัวแยกเป็นสามหมวก สีต่างกัน สามเวฟ ตามความเร็วในการว่าย ตอนสมัคร ยู้นี่ห้าวลงเวฟแรก หมวกสีเงินเลย เพื่อนสมัครให้ค่ะ โดนโปรถีบตายแหงๆ 555
ปล.ถ้าใครมือใหม่ เค้าจะให้ใส่หมวกขาวนะคะ เพื่อให้เจ้าหน้าที่ดูแลเป็นพิเศษ ดีมากๆเลยค่ะ เพื่อความปลอดภัย
เสียงแตรดังปุ๊ป แตร๊นนนนนๆๆๆๆ
เค้าจะทยอยปล่อยตัวเป็นสี่แถวทุกคนจะออกตัวไม่พร้อมกันเพราะวัดเวลาที่ชิพที่ข้อเท้ากันอยู่แล้ว ดีมากไม่งั้นคงว่ายถีบกันตายก่อนนะคะ
งานนี้เค้าระบบการงานนี้เค้าระบบรักษาความปลอดภัยดีมากๆ เลยค่ะ
ว่ายไป 750 เมตร ขึ้นน้ำแล้วๆๆๆ
เหนื่อยค่ะ เหนื่อย ต้องมีสมาธิ คิดค่ะ ว่าจะเข้า transtion ไปทำอะไรบ้าง
หน้าเครียดเชียว 555
ทางปั่น เนินเยอะมากๆๆๆ ค่า 555 ตายๆๆ ต้องอย่าเร่งเกินไป เดี๋ยว วิ่งไม่ไหวๆ
ทางโค้งเยอะมาก เอาเซฟๆ นะ thipwalee เตือนตัวเองไปปั่นไป ก่อนลงปั่น เติมเจลซะหน่อย เดี๋ยวพลังงานหมด
เข้า transition อีกรอบ ตามเป้าไหมๆ
ตั้งแต่เริ่มทางวิ่งเนินโหดมากเลยค่ะ หัวใจพุ่งไป 200 แล้ว ต้องผ่อนความเร็วลง เนินยาวๆเลย มีทางลงดิ่งๆด้วย ต้องวิ่งเซฟๆตัวเองหน่อย เพช ที่ตั้งใจไว้ ไม่ได้ตามเป้าละ ทางมันโหดผิดคาด 555
วิ่งจบแล้ววววว เย้ๆๆ
อย่าเพิ่งเดี๋ยวก่อน มันไม่ใช่เหมือนการแข่งครั้งอื่นๆนี่เพิ่งรอบแรกนะคะ เรายังต้องไปรอบสองกันอีกค่ะ
นังชีวิตมีจริงหลังวิ่งแล้วมาว่ายครั้งแรกในชีวิตเหนื่อยมากค่ะ
เคราะห์ซ้ำกรรมซัด ว่ายรอบที่สองนอกจากจะเหนื่อยมาแล้ว ยังว่ายยากขึ้น เพราะเป็นเวลา9:00 ได้แล้ว คลื่นในทะเลแรงมากๆเลยค่ะ แถมยังไม่มีใครให้ดราฟ เหมือนรอบแรกด้วย ว่ายช้าลงไปจากรอบแรก 3-4 นาทีเลย
ชมรูปสวยๆกันไปก่อน เพราะ งาน Thailand Tri-Leaque ถ้าใครมาแข่ง จะได้รูปสวยที่สุดในปฐพีแน่นอน ประเทศไหนก็แพ้ค่ะ ยู้ confirm แถมได้ฟรีด้วยไม่มีคิดเงิน โดยทีมงาน Shutter Running สุดยอดมาก ทั้งตามถ่ายใกล้ ไกล มุมโดรน โอ้โห อะไรจะขนาดนั้น อย่างกับเราเป็นนักกีฬาระดับโปร ไม่มีงานไหน ชาติไหน ดูแลดีแบบนี้แล้ว ค่าสมัครก็ถือว่าถูกกว่าประเทศอื่นๆเยอะเลย
***รอบสอง***
ตอนลงไปว่าย เหนื่อยมากๆค่ะ เพราะ ว่ายวิ่งปั่นไปแล้ว ตามที่คาดไว้
แถมว่ายยากมากๆ เพราะเป็นช่วงสายแล้ว คลื่นแรง สุดๆ ไม่มีใครให้ดราฟด้วย ขึ้นมาเหนื่อยจนไม่ระวัง เตะหินที่ขอบตอนขึ้นจากน้ำด้วย โอยยยย
ยู้ปั่น ช้าลง กว่ารอบแรก และตอนลงจากปั่นมาวิ่งรู้สึกกล้ามเนื้อสนามนี้เจอแต่เขาทั้งปั่นทั้งวิ่งแถมเรายังเร่งความเร็วแล้วค่อนข้างล้าและเกร็ง
ก่อนไปวิ่งรอบสุดท้ายจำเป็นต้องใช้ ยูนิเรน สเปรย์ ช่วยเลยค่ะ
รู้สึกเย็นที่กล้ามเนื้อและมีกลิ่นหอมๆของ menthol ด้วยค่ะฉีดละรู้สึกอาการปวดกล้ามเนื้อดีขึ้นทันทีสามารถวิ่งต่อได้สบายเลยไม่งั้นไม่รอดแน่ๆ
งานนี้ คนเชียร์ จะมันส์มาก เพราะ ไตรกีฬามี 3 อย่างว่ายปั่นวิ่ง
บางคนว่ายเก่งก็นำไปก่อน แต่วิ่งช้า อาจจะโดนแซงตอนวิ่ง และพอไปว่ายอีกทีก็แซงกลับ และคนเชีบร์ก็มาลุ้นอีกทีว่าคนถนัด จะสามารถเหลือแรงไปแซงได้อีกไหม เพราะเหนื่อยกันหมดแล้ว 555
transition ก็ช้าลงด้วย เพราะมันเหนื่อยค่ะ ทำอะไรช้าลง 555 แต่มันส์มากเลยประสบการณ์ครั้งนี้จะไม่ลืม
ว่าย-ปั่น-วิ่ง-ว่าย-ปั่น-วิ่ง สลับไปสลับมา กองเชียร์ คงดูกันมันส์มาก การใช้เวลาใน transition ก็สำคัญ เพราะเข้าถึง 5 รอบ
สมมุติว่าบางคนใช้ไม่เกินสองนาที บางคน3-4 นาที รวมแล้วก็ชนะกันไป 2x5 = 10 นาทีแล้วนะคะการแข่งแบบนี้
ในที่สุดก็แข่งจบ สำเร็จที่ 3.07 ชม
Agegroup rank 1
ขอบคุณที่อ่านจนจบนะค้า ไว้พบกันกระทู้หน้า ถ้ามีเรื่องราวดีๆจะมาแบ่งปันอีกค่ะ
ติดตามอ่านเรื่องราว แบ่งปันการแข่งไตรกีฬา วิ่ง ปั่น และการซ้อม กันได้นะคะ
https://web.facebook.com/LoveSportGirl/
CR - Consumer Review : กระทู้รีวิวนี้เป็นกระทู้ CR โดยที่เจ้าของกระทู้