อายุ​ 14​ -​ 15​ นอนไม่หลับทำไงดีคะ

กระทู้คำถาม
ช่วยด้วยค่ะ​ หนูอายุ​ 14​ -​ 15​ แต่มีอาการนอนไม่หลับนอนเช้าตลอดตื่นอีกทีก็หมดวันแล้ว​ ทรมานมากค่ะ​ ไม่รู้จะทำยังไง​ พยายามลุกขึ้นเต้นให้ตัวเองเหนื่อยตอนตีสามตีสี่ก็ไม่ได้ผล​ พอตกค่ำแล้วล้มตัวนอนมันก็หาวตลอดนะคะแต่ไม่รู้​ทำไมมันนอนไม่หลับจนหนูคิดในหัวตลอดเวลาว่าเมื่อไรมันจะถึงเวลานอนแต่ถ้าวันไหนหนูต้องไปเรียนด้วยหนูจะไปแบบทั้งที่ไม่ได้นอนหรือนอนแค่สิบยี่สิบนาที​อาการที่รู้สึกได้คือคิดอีกอย่างแต่พอเขียนหรือพิมพ์​หนูจะไม่ได้พิมพ์ตามที่คิดแล้วตอนพิมพ์​ก็ไม่รู้สึกตัวด้วยค่ะ​จะรู้สึก​ตอนส่งไปแล้วและมีอาการตาลืมไม่โฟกัสเล็กน้อย​ สับสนกับเรื่องเล็กๆ​ ร่างกายไม่เพลียไม่เหนื่อยนะคะแต่ในสมองกับจิตใจหนูเหนื่อยมากๆเลยค่ะ​ เรียนก็ไม่รู้เรื่อง​ หนูเหนื่อยจริงๆค่ะ​ ช่วยแนะนำ​วิธีให้หนูทีนะคะ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  สุขภาพกาย สุขภาพจิต
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่