คิดมาก กลัวความตาย

เราต้องทำยังไงไม่ให้ตัวเองคิดมากดีคะ คิดไกลด้วย คืออยู่ๆก็คิดว่าถ้าตอนเราแก่ เราจะเป็นยังไงนะ ถ้าเราตายไปเราจะเป็นยังไง เราจะรู้สึกตัวไหใว่าเราตาย เราจะเห็นอะไรหรือเปล่าถ้าเราตายไป เราคิดมาก มากเลยค่ะ มีอะไรแนะนำเพื่อไม่ให้ คิดแบบนี้ไหมคะ เรารู้สึกใจสั่นมาก รู้สึกคิดอะไรไม่ออก รู้สึกกลัว เวลานึกถึงมัน มีอะไรแนะนำไหมคะ เช่น หนังสือ บทสวดมนต์ เรื่องการทำบุญ การใช้ชีวิต