มีสิวขึ้นที่หัวนม ทำยังไงดี เป็นไรไหม

คือ ช่วงนี้ก้เข้าสู่วัยรุ่น แล้วก้ใช้ชีวิตตามปกติแหละ แต่พอมีอยู่วันหนึ่ง ใส่เสื้อไปเดินข้างนอก รู้สึกคันมาก แบบผิดปกติ พอกลับบ้านมาดู พบว่าเป็นเหมือนสิว(อุดตัน) แบบนี้จะเป็นไรไหม ทำยังไงให้มันหายดี ช่วยเราหน่ออยยยยย