อายุ42 ปีค่ะ ปวดเข่ามาก เข่าข้างขวานั่งพับเพียบ นั่งคุกเข่า นั่งยองๆจะเจ็บมากจนนำ้ตาไหลเลยค่ะ ใครพอเเนะนำอะไรได้บ้างค้ะ

เอ็นเข่าด้านข้าง (ใน) เดินตรงๆ พอจะ โอเค แต่บิดออกด้านข้างนิดเดียวก็ปวดเข่า จุดนี้เป็นมา 3 ครั้งแล้ว ทำให้เวลาลุกนั่งต้องเอี้ยวตัวช่วย อยากจะบวชพระ สังเกตุว่าพระส่วนใหญ่จะนั่งพับเพียบ และ คุกเข่าเพื่

การวิ่งเป็นกีฬาที่สามารถเริ่มต้นได้ในทุกเพศทุกวัย โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย และยังสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่   ในขณะที่เราวิ่งจะมีการลงน้ำหนักไปที่ส้นเท้า ดังนั้นข้อเข่าและข้

มีอาการเจ็บหน้าอกข้าง ซ้ายที ขวาที ตรงลิ้นปี่ที เเล้วก็มีอาการปวดหัว เพลีย หายใจไม่อิ่ม เเต่อาการเจ็บเเถวหน้าอกไม่ได้เจ็บตลอด บ้างทีเหมือนจะเรอเเต่ก็ไม่เรอเหมือนมีลมอยู่ ตอนเเรกเคยกินยา กรดไหลย้อนเเล้

เมื่อเดือนกันยายน เรานั่งยองๆเก็บของแล้วมันมีเสียงดังตรงหัวเข่า แล้วก็รู้สึกเจ็บขึ้นมาทันที รู้สึกเข่าร้อนๆ หลังจากนั้นก็ไปหาหมอเพราะผ่านไปหลายชั่วโมงแล้วยังรู้สึกเข่าร้อนๆ ไม่ดีขึ้น หมอตรวจโดยการจับเ

ก่อนหน้านี้ล้มรถมาหัวเข่ากระแทกพื้น อาการดีขึ้นตามลำดับ ผ่านมาสามอาทิตย์ เดินได้ปกติครับ(ยังไม่กล้าวิ่ง) แต่ยังงอเข่าสุดจนชิดก้นไม่ได้(เทียบกับข้างที่ไม่มีปัญหา ส้นเท้าห่างก้นประมาณนิ้ว-สองนิ้ว ตอนคุ

ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน ซึ่งมีทั้งมาราธอนเต็มระยะ มินิมาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน สังเกตได้จากการจัดกิจกรรมการมากมายที่ขึ้นในช่วงระยะเวลา

ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการวิ่งกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน ซึ่งมีทั้งมาราธอนเต็มระยะ มินิมาราธอน ฮาล์ฟมาราธอน สังเกตได้จากการจัดกิจกรรมการมากมายที่ขึ้นในช่วงระยะเวลา

ต่อจากตอนแรกนะครับ https://pantip.com/topic/43881826 เมื่อหมอปฏิเสธไม่ทำการผ่าตัดให้ / หรือปาฏิหาริย์จะมีจริง ผมไปพบหมอ Orthopedics ตามนัดเพื่อตัดสินชี้ชะตาว่าจะทำการผ่าตัดรักษาอาการหมอนรองกระดูกฉีก

ปกติเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำครับ แล้วก็หักโหมพอสมควรโดนที่บ้านด่าเป็นประจำเลยครับ หักโหมแบบที่ผมฝึกHand stand ได้ภายใน2วันเลย ซึ่งวันนี้ก็ออกกำลังกายตามปกติของผม แล้วพอมาท่าHand standก็ทำตามปกติเลยค

เราเป็นคนอ้วน อยากผอม​ กินนู้นกินนี้ ที่คนเขาแนะนำ​กัน แต่ไม่ลดอย่างที่เห็น ออกกำลังกาย​เราเป็นคนที่ออกกำลังกาย​หนักไม่ได้ เป็นคนปวดท้อง​บ่อย ข้อเท้าปวด หัวเข่า​ก็เจ็บ ทำยังไง​ดี😔เครียดมาก