นมกล่องUHT

เรามีโรคประจำตัวคือเบาหวานค่ะ ตอนเช้าจะดื่มนม UHT รสจืดทุกวัน เห็นว่าในฉลากคุณค่าทางโภชนาการ GDA บนกล่องนมมีปริมาณน้ำตาลระบุไว้ด้วย ถ้าเป็นแบบนี้คจะมีผลกับโรคเบาหวานมั้ยคะ

นมกล่อง UHT ยี่ห้อไหน ที่รสชาดพอใช้ได้ และไขมันไม่เยอะบ้างครับ ... ขอคำแนะนำหน่อยครับ ส่วนใหญ่กินของไทยเดนมาร์ก แต่เห็นปริมาณไขมันข้างกล่องก็ไม่น้อยทีเดียว ทั้งไขมันรวม ไขมันอิ่มตัว คือนมโคปกตินี่มัน