ถามเรี่องของกล้ามเนี้อครับ

เมื่อเจ็บปวดกล้ามเนี้อจากการออกกำลังกายเป็นอันตรายไหม

การที่เราออกกำลังกายโดยที่ไม่เจ็บกล้ามเนี้อตามที่คู่มือบอกกล้ามเนี้อจะสร้างตัวเองให้มากขึ้นไหม

เมื่อกล้ามเนี้อฉีกขาดมันจะสร้างตัวเองใหม่มันจะสร้างปริมาณเท่าไหร่

การออกกำลังกายตามตามหนังสือหรือคู่มือเช่นการทำให้เนี้อไม่ฉีกขาดจะทำให้เนี้อเราแข็งแรงขึ้นหรือไม่และมันจะสร้างเนี้อให้มากขึ้นหรือไม่(เพราะเห็นหนังสือมาหลายเล่มแล้วเนี้อไม่ฉีกขาดมันจะสร้างตัวเองได้หรอครับ)

เซลล์กล้ามเนื้อของมนุษย์แต่ละพันธุ์เหมือนกันไหม(มีพันธุ์ มองโกลอยด์ คอเซซอยด์ นิกรอยด์)เป็นเซลล์เดียวกันไหม