ว๊าวุ่นใจไม่ตั้งใจเรียนทำยังไง?

ช่วง2อาทิตย์นี้มาเเปลก ปกติจะเล่นทวิตไม่ก็ดูซีรี่ย์ ไม่ก็ปั่นงาน เเต่พักหลังๆมาคือขี้เกียจไปหมด เอาเเต่เป็นคนขี้เพ้อคิดถึงเเต่คนที่เคยชอบ หรือคนที่รู้สึกหวั่นไหวด้วย ตั้งใจจะอ่านหนังสือ เเต่พอตกเย็นมาก็ทำไม่ได้ รู้สึกขี้เกียจมากเกินไป เลยตัดสินใจนอน ทำยังไงดี?? มีวิธีลดความว๊าวุ่นใจลงบ้างไหม เหมือนหมดไฟในการทำงานหรือการเรียนเลย🔥🎓