กินเท่าไรก็ไม่อ้วนทำไงดี

เรามีเรื่องอยากจะสอบถาม คทอว่าเราเป็นคนผอมสูง กินเท่าไรก็ไม่อ้วน ทำไงดีค่ะถึงจะอ้วน?

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 14 ปี ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 49.5 กก. ส่วนสูง 154 ซม. ค่ะ เป็นคนรูปร่างท้วมๆค่ะ อยากลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ 45 กก. กำลังหาวิธีอยู่แต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายสักเท่าไรเพราะเลิกเรียนช้าแล

หนูหนัก46kg. สูง167cm. หนูอยากน้ำหนัก50kg. ภายในเวลา2week ทำไงดีค่ะ ใครพอมีวิธีเเนะนำบ้าง

เป็นคนที่น้ำหนักขึ้นเร็วมาก ตอนเเรกหนัก 38 ตอนนี้หนัก 46 ภายในเวลา "ประมาณ "ไม่ถึงเดือน ทำไงดีค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ปกติเราน้ำหนัก53 เมื่อประมาณปีที่แล้วเราย้ายมาอยู่กับแฟนเราเลยไปฉีดยาคุม 3-4 เดือน น้ำหนักเราขึ้นเกือบ20 โล เราเลยเปลี่ยนมาเป็นแบบกินแต่น้ำหนักก็ยังไม่ลด เราอ้วนมากค่ะ อ้วนแบบท้องป่อง ไปไหนคนก็ทักว่าม

อยากรู้ว่าทำไมคนทุกวันนี้ถึงหมกหมุ่นอยู่กับการกินมากนักจนโรคอ้วนเพิ่มขึ้นเป็นหลายเท่าตัวแต่หลายๆคนไม่ออกมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เลย ตอนนี้คนเป็นโรคเบาหวานเยอะกว่าคนเป็นโรคมะเร็งเสียอีก

เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ควบคุมอาหารแล้ว แต่.... เราเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายเลยค่ะ เล่นกีฬาก็ไม่เป็น เรารู้ว่าการลดน้ำหนักต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย แต่ไม่ชอบออกกำลังกายเลยค่ะ เพื่อนๆเป็นกันไหมค่ะ

ผมเป็นกรดไหลย้อนตอนเป็นแรกๆน้ำหนักขึ้นแค่1-2โลเข้าช่วงเดือนที่3น้ำหนักไม่ขึ้นเลยแถมลดเยอะมากทำไงดีครับ อยากให้น้ำหนักเพิ่มไม่กล้าส่องกระจกเลย