หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่มีตังกินข้าว ทำยังไงไม่ให้โยโย่คะ
กระทู้สนทนา
อาหาร
วัตถุดิบทำอาหาร
โภชนาการ
เศรษฐกิจไม่ดีเลยค่ะ เงินเท่าเดิมแต่ไม่อิ่มเหมือนเดิม จนตอนนี้แทบไม่มีตังกินข้าวแล้วค่ะ กินแค่มื้อเดียวต่อวัน พออยู่ได้บ้างเพราะซื้อไข่มาเป็นแผงตุนไว้ก่อน จะกินแต่แป้งก็อ้วนอีก ไม่กินเลยก็กลัวโยโย่ ใครมีเคล็ดลับหรือเมนูไหนที่ราคาถูกเหมาะกับกลางเดือนถึงปลายเดือนและให้สารอาหารครบหรือกินยังไงมื้อเดียวให้ไม่โยโย่รบกวนแบ่งปันหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
งบน้อยแต่อยากหุ่นดีทำยังไงได้บ้าง (มีคำถามเกี่ยวกับประจำเดือนด้วย)
อยากมีกล้ามเนื้ออยากทีร่อง11 อยากให้น้ำหนักลดกว่านี้ ติดปัญหาคือ จะกินโปรตีนยังไงให้ถึง ใครมีอะไรแนะนำมั้ยคะ ไม่มีเงินซื้อพวกเวย์กินอะค่ะ แล้วชีวิตประจำวันจะกิน
สมาชิกหมายเลข 6785406
ใช้เงินไปกับค่าข้าวในแต่ละวันเยอะมาก เป็นคนกินเยอะด้วย ลดค่าใช้จ่ายยังไงดีคะ?
ตั้งกระทู้ครั้งแรกนะคะ ผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยค่ะ เมื่อก่อนตอนเด็กไม่มีปัญหา เพราะทานข้าวที่บ้านค่ะ แต่ตอนนี้เป็นนักศึกษาต้องออกมาอยู่เอง ใช้จ่ายไปกับค่ากินเยอะ
สมาชิกหมายเลข 5612880
มีวิธีลดน้ำหนักโดยไม่กินคลีนไหมคะ
สวัสดีค่ะพอดีว่าเราอยากลดความอ้วนค่ะแต่ว่าที่บ้านไม่ให้กินคลีน100% แบบว่าไม่อยากให้ไดเอทเขาไม่ค่อยเข้าใจเรื่องอะไรแบบนี้ด้วยค่ะพยายามอธิบายหลายทีแล้ว เขาบอกว่าไ
สมาชิกหมายเลข 3786564
หิวมื้อดึกตลอดเลยค่ะ มีเมนูอะไรที่กินเเล้วไม่อ้วนเเต่เเก้หิวได้บ้างมั้ยคะTT
เราอยู่ในช่วงลดความอ้วนค่ะ คือจะกินข้าวเย็นประมาณ5โมงเเล้วออกไปว่ายน้ำตั้งเเต่หกครึ่งถึง2ทุ่ม พอกลับมาจากว่ายน้ำก็หิวมาก บางวันควบคุมตัวเองได้ก็ดีไป บางวันคุมไม
สมาชิกหมายเลข 1303697
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราอยู่มัธยมเเล้วห้องพิเศษเรียนหนักกว่าเพื่อนเลิก16:20กว่าจะถึงบ้านก็17:00ไม่วันไหนรถมาช้าต้องรอรถบัสก็ถึงเกือบ18:00เลยค่ะ กลับมาก็ทำงานบ้านท
สมาชิกหมายเลข 7856872
ลดน้ำหนักผิด กลัวโยโย่ แก้ไขยังไงคะ
ก่อนหน้านี้เราพยายามลดน้ำหนักมาตลอด พึ่งยา จนร่างกายไม่ไหว เลยหันมาออกกำลังกาย ตอนนี้น้ำหนักไม่แน่ใจ 65+ สูง 157 ตอนแรกเราก็แค่ออกกำลังกายวันละ1ชม. ไม่หนักมาก เ
สมาชิกหมายเลข 6442769
เข้าฟิสเนสวันเเรกควรซื้อเล่นเเบบไหนดี
สวัสดีค่ะ หนูน้ำหนัก61-63โล อยากเข้าไปออกกำลังกายลดน้ำหนักอายุ15ค่ะเเต่เงินก็มีจำกัดน่ะค่ะ ควรซื้อเป็นรายเดือนหรือวันดีคะ
สมาชิกหมายเลข 7247816
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
......สวัสดีวันจันทร์ที่ ๑๑ พฤษภาคม ๒๕๖๙. เพื่อนๆ พี่ๆที่มีรูปอาหาร - เครื่องดื่ม - ผลไม้ - ขนม - ของว่าง - ร้านประจำ - จานโปรด - สูตรอาหาร - วัตถุดิบ - ใดๆที่เ
dih2552
โมเดลใหม่ Sizzler ที่คนเต็มร้านตอนนี้ สลัดบาร์ 249 บาท มีซุปเห็ดทรัฟเฟิล ส้มตำ นาโช | BrandCase
- นี่คือบรรยากาศหน้าร้าน Sizzler Special โมเดลใหม่ของ Sizzler เมื่อช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ที่มีคนมาต่อคิวกันเต็มหน้าร้านในหลาย ๆ สาขา ซึ่งตัว Sizzler Special น
สมาชิกหมายเลข 2933266
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
.......สวัสดีวันจันทร์ที่ ๔ พฤษภาคม ๒๕๖๙. เพื่อนๆ พี่ๆที่มีรูปอาหาร - เครื่องดื่ม - ผลไม้ - ขนม - ของว่าง - วัตถุดิบ - สูตรอาหาร - ร้านประจำ - จานโปรด - ใดๆที่เ
dih2552
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
วัตถุดิบทำอาหาร
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่มีตังกินข้าว ทำยังไงไม่ให้โยโย่คะ