มีอะไรช่วยแก้ง่วงนอนได้แทนกาแฟบ้าง

เราเป็นคนชอบง่วงนอนเวลาทำงาน และปกติเราจะดื่มกาแฟทุกวันเพื่อแก้ปัญหา แต่ตอนนี้เราถูกหมอสั่งให้งดกาแฟ และก็พวกชานมต่างๆ ด้วย เราก็เลยอยากรู้ว่าจะมีอะไรช่วยแก้ง่วงแทนได้บ้าง