หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีทำให้หลับง่ายๆหลับสนิทตลอดทั้งคืนบ้างคะเรานอนไม่หลับมาหลายปีมากๆแล้วค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
ใครมีวิธีทำให้หลับง่ายๆหลับสนิทตลอดทั้งคืนบ้างคะ
วิธีไหนก็ได้ค่ะที่ทำแล้วหลับแน่นอน
เรานอนไม่หลับมาหลายปีมากๆแล้วค่ะ
ทรมานมากกกกค่ะ
อยากนอนแบบคนอื่นๆเค้าบ้างค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
😥😞หากคุณมีภาวะ วิตกกังวล เครียดง่าย 💢 ไม่ควรมองข้ามสารอาหารสำคัญเหล่านี้❗
😴😵💫😵ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ เต็มไปด้วยความเครียดและความกังวล การดูแลร่างกายและจิตใจให้สมดุลเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะ “สารอาหาร” บางชนิดที่มีบทบาทในการช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครีย
Lady_Simplicity
🏃♀️ ทำไมต้องออกกำลังกาย? กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ
การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ
สมาชิกหมายเลข 7090482
สับสนและทรมาน
เวลาร่างกายสัมผัสโดนสิ่งต่างๆในหัวจะคิดว่าผมเป็นสิ่งอื่น เป็นความรู้สึกคนอื่น เป็นความรู้สึกคนอื่น ความรู้สึกตัวเองลอยไปร่างกายคนอื่นหรือความรู้สึกคนอื่นลอยมาร่างกายเรา คิดว่าร่าคิดว่าร่างกายเราเป็นร่
สมาชิกหมายเลข 4170973
คนที่ใช้โทรศัพท์สมาร์ทโฟนมากไปในแต่ละวัน
ข้อมูลภาพรวมโดย AIการใช้โทรศัพท์มากเกินไปอาจส่งผลเสียหลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดคอ (Text Neck Syndrome) ปวดตา ปวดหัว และสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล และมีปัญหากับการนอนหลับ นอกจากนี
สมาชิกหมายเลข 8603468
นอนไม่หลับ ทำยังไง
เรามีปัญหาเรื่องการนอน เป็นคนนอนหลับยากมาก หลับไม่ลึก แม้จะรู้สึกง่วงนอนมากแค่ไหน พอถึงเวลานอนก็จะนอนไม่หลับ เป็นมานานแล้ว น่าจะหลายปีแล้ว จำไม่ได้แล้วว่า หลับลึกครั้งสุดท้ายเมื่อไร มารู้ตัวอีกทีก็เป็
สมาชิกหมายเลข 1641251
นอนไม่หลับค่ะ T^T
ตอนนี้ตี 3 แล้ว จขกท แทบไม่ได้นอนเลย T^T สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ จขกท มีเรื่องมาปรึกษาค่ะ == คือวันนี้ จขกท มีปัญหานอนไม่หลับ (จขกท หลับตาแล้ว มันก็ไม่หลับซะที) ไม่เหมือนเมื่อวาน จขกท ยังหลับสนิทอยู่
สมาชิกหมายเลข 3563334
คิดเเต่เรื่องจนนอนไม่หลับทำยังไงดีคะ
คือ นี่ปิดไฟนอนประมาณเที่ยงคืน คิดเเต่เรื่องนู่นนี่ หลับเเต่ก็หลับเเบบรู้ตัว หลับไม่สนิทอ่ะค่ะ จนตื่นมาอีกทีตี5.33 ไม่ง่วงเลยค่ะ เเบบตื่นมากกก จะทำยังไงดีคะ ปล.ปกติชอบกินผัก เเละ ออกกำลังกายอยู่เเล้วน
สมาชิกหมายเลข 6451038
คุณยายเครียด หงุดหงิด นอนไม่หลับ ถึงขั้นร้องไห้ เป็นเพราะอะไรคะ
คุณยายอายุ 84 ปีค่ะ ช่วงนี้เค้าจะหงุดหงิดตลอดเวลาเลย คืองอแง ร้องไห้ว่ามันหงุดหงิด งุ่นง่าน เหมือนจิตไม่นิ่ง ทรมาน ลองพาไปหาหมอก็พบว่าร่างกายไม่ได้เป็นอะไร ถามว่าได้คิดมากเรื่องอะไรมั้ย แกก็ตอบว่าไม่ไ
ปุยหมาม่วง
นอนครบชั่วโมง แต่ตื่นมาทำไมยังเพลีย? ชีวิตเด็ก(หนุ่ม)เรียน+ทำงาน = ไม่ได้นอนแบบคนปกติ
ช่วงนี้ผมเหมือนอยู่ในโหมดออโต้ไพลอตครับ เช้าเรียน เย็นทำงาน ดึกอ่านหนังสือ แล้วก็หลับไปแบบหมดแรง ตื่นมาก็วนลูปเดิมทุกวัน ถามว่าได้นอนไหม? ก็ได้นะ วันละ 6-7 ชั่วโมงตามที่เขาว่ากัน แต่ปัญหาคือ… ต
สมาชิกหมายเลข 6364703
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีทำให้หลับง่ายๆหลับสนิทตลอดทั้งคืนบ้างคะเรานอนไม่หลับมาหลายปีมากๆแล้วค่ะ
วิธีไหนก็ได้ค่ะที่ทำแล้วหลับแน่นอน
เรานอนไม่หลับมาหลายปีมากๆแล้วค่ะ
ทรมานมากกกกค่ะ
อยากนอนแบบคนอื่นๆเค้าบ้างค่ะ