หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีทำให้หลับง่ายๆหลับสนิทตลอดทั้งคืนบ้างคะเรานอนไม่หลับมาหลายปีมากๆแล้วค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
ใครมีวิธีทำให้หลับง่ายๆหลับสนิทตลอดทั้งคืนบ้างคะ
วิธีไหนก็ได้ค่ะที่ทำแล้วหลับแน่นอน
เรานอนไม่หลับมาหลายปีมากๆแล้วค่ะ
ทรมานมากกกกค่ะ
อยากนอนแบบคนอื่นๆเค้าบ้างค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ดนตรีสำหรับช่วยให้ซึมและเศร้าหลับง่าย หลับลึก สุขภาพจิตดี
ดนตรีสำหรับช่วยให้ซึมและเศร้าหลับง่าย หลับลึก สุขภาพจิตดี เปิดเบาๆ สะกดจิตใจให้ผ่อนคลาย คลายกังวล เมื่อเราหลับสนิท ร่างกายจะหลั่งสาร Growth Hormones ออกมา ซึ่งจะช่วย
สมาชิกหมายเลข 5822800
สับสนและทรมาน
เวลาร่างกายสัมผัสโดนสิ่งต่างๆในหัวจะคิดว่าผมเป็นสิ่งอื่น เป็นความรู้สึกคนอื่น เป็นความรู้สึกคนอื่น ความรู้สึกตัวเองลอยไปร่างกายคนอื่นหรือความรู้สึกคนอื่นลอยมาร่างกายเรา คิดว่าร่าคิดว่าร่างกายเราเป็นร่
สมาชิกหมายเลข 4170973
ถ้านอนหลับสนิทแล้วเปิดเพลงเกือบ100เดซิเบลจะส่งผลอะไรไหมครับ
ผมหลับสนิทมากแต่รูเมทเปิดเพลงเสียงดังมากน่าจะเกือบ100เดซิเบลเลยแต่เราก็ไม่รู้สึกตัวกับเสียงนั้นเพราะเป็นตอนที่เราหลับลึกมากแต่ก็เหมือนจะฝันอะไรสักอย่างแต่จำไม่ได้จำได้แค่ว่ายืนคุยกับพี่สาวและหลังจากนั
สมาชิกหมายเลข 7476631
นอนไม่หลับ ทำยังไง
เรามีปัญหาเรื่องการนอน เป็นคนนอนหลับยากมาก หลับไม่ลึก แม้จะรู้สึกง่วงนอนมากแค่ไหน พอถึงเวลานอนก็จะนอนไม่หลับ เป็นมานานแล้ว น่าจะหลายปีแล้ว จำไม่ได้แล้วว่า หลับลึกครั้งสุดท้ายเมื่อไร มารู้ตัวอีกทีก็เป็
สมาชิกหมายเลข 1641251
เคยไหม มีเหตุอะไรทำให้เรากลัวมากๆ หรือคิดมากจนนอนไม่หลับ
เคยไหม ที่มีเหตุอะไรที่ทำให้เราคิดมาก เครียดมาก หรือวิตกกังวลกลัวเรื่องอะไรมากๆแล้วนอนไม่หลับ ทั้งๆที่มันดึกมากแล้วและเราก็ง่วงมากๆ เราเช่นกันค่ะ ตอนนี้เราง่วงนอนมากแต่นอนไม่หลับ เพราะบังเอิญไปอ่านเจอ
สมาชิกหมายเลข 1097826
📝มาดูCheck lists ประจำวันที่นำไปสู่สุขภาพดีกันค่ะ
เช็กลิสต์เพื่อชีวิตที่ดี สุขภาพดีได้ด้วยตัวคุณเอง ✨ การปรับพฤติกรรมง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน หากอยากเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ลองเริ่มจากพฤติกรรมเหล่านี้ก่อน จากสิ่งเล็กๆในแต่ละวัน 🌞🕑🌙 . 🌞 เช้า – เริ่
Lady_Simplicity
นอนไม่หลับ-ตื่นกลางดึก ทำไงดีคะ?
ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ ปกติ จขกท. จะนอนหลับยาว หลับลึก ขนาดที่ว่าคนข้างๆลุกไปเข้าห้องน้ำหรือออกไปทำอะไรเราก็ไม่รู้เรื่อง (ปกติอยู่บ้านจะนอนกับคุณแม่ค่ะ) แต่ช่วงนี้มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนค่ะ ทั้งๆท
นางสาวติสท์แตก
6 วิธีบูสต์ร่างหลังเลิกดื่มกาแฟแบบไม่ทรมาน
การเลิกดื่มกาแฟไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ถึงแม้ว่าจะเป็นตัวช่วยที่คอยปลุกสาว ๆ ทุกเช้า แต่บางทีการพักเบรกจากคาเฟอีนบ้างก็ดีต่อร่างกายของเราในระยะยาว วันนี้เราจะมาแชร์ 6 วิธีฟื้นฟูร่างกายหลังเลิกดื่มกาแ
สมาชิกหมายเลข 2469579
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีทำให้หลับง่ายๆหลับสนิทตลอดทั้งคืนบ้างคะเรานอนไม่หลับมาหลายปีมากๆแล้วค่ะ
วิธีไหนก็ได้ค่ะที่ทำแล้วหลับแน่นอน
เรานอนไม่หลับมาหลายปีมากๆแล้วค่ะ
ทรมานมากกกกค่ะ
อยากนอนแบบคนอื่นๆเค้าบ้างค่ะ