มีวิธีพูดยังไงให้แฟนช่วยทำงานบ้าน

ผมเป็น ผช อายุ28 ทำงานบริษัทเอกชน บางครั้งต้องทำโอ เลิกดึกบ้าง แฟนเป็น ผญ อายุ30 ที่บ้านอยู่กัน4คน มีพ่อแม่ผม ผมและแฟน กับหมาอีก1ตัว งานบ้านของผมที่ต้องดูคือดูแลหมา กวาดบ้านถูบ้าน รดน้ำต้นไม้ ของแฟนที่ผมขอให้ช่วยคือดูแลเสื้อผ้าของผม ทำอะไรสกปรกตรงไหนก็ช่วยล้างช่วยเก็บ และช่วยพาหมาไปเดินเล่น ล้างขี้ล้างฉี่ของหมาเฉพาะเวลาที่ผมทำโอทีเท่านั้น เวลาปกติที่ผมอยู่บ้านผมจะทำเองทั้งหมด เสื้อผ้าของพ่อแม่ แม่ผมเป็นคนทำทั้งหมด แต่แฟนไม่ค่อยทำ เอาง่ายๆคือขี้เกียจ  คือขนาดแค่ตัดเล็บตัดเศษหนังไว้ก็ทิ้งไว้อยู่บนเตียง ผมมาเห็นก็ต้องเก็บ จานชามเอาข้าวขึ้นมากินบนห้องผมลองไม่เก็บดูทิ้งไว้เป็นอาทิตย์ก็ไม่เก็บจนผมทนไม่ไหวเก็บลงไปเอง แล้วเคยเห็นเอาผ้าอนามัยใช้แล้วใส่ในชามข้าวที่ยังไม่ล้าง ล่าสุดซื้อเตารีดไอน้ำมาให้เพราะจะได้รีดผ้าง่ายๆ ใช้ไป2ครั้ง ครั้งแรกรีดให้ผม ครั้งสองรีดเสื้อตัวเอง จากนั้นก็ไม่รีดอีกเลย งานบ้านอื่นๆมีทำบ้างบางครั้ง คือล้างจานที่ตัวเองกินซึ่งบางครั้งผมก็ล้างให้ จนพ่อแม่ผมเริ่มบ่นกับผมเพราะเค้าไม่อยากไปบ่นกับแฟนผมโดยตรงว่าทำไมอยู่ด้วยกันไม่ช่วยกันบ้าง พอผมนั่งจับเข่าคุยกันก็ดีขึ้น2-3วัน จากนั้นก็กลับไปเป็นเหมือนเดิม ไม่รู้จะพูดยังไง ไม่อยากเลิกแต่ถ้าต้องอยู่กันแบบนี้ไปตลอดก็รู้สึกเหนื่อยๆ ทำงานกลับดึกก็เหนื่อยอยู่แล้ว กลับมาบ้านต้องทำงานบ้านเองทุกอย่าง ผมคิดว่าสมัยนี้แล้วงานบ้านต้องช่วยๆกันทำไหมครับ ไม่ใช่หน้าที่ของคนใดคนหนึ่ง หรือสมัยนี้เป็นหน้าที่ของพ่อบ้านไปแล้ว?