ขอวิงวอนปิดเนต ปิดไฟพักผ่อน ถือว่าพวกท่านได้ช่วยชาติประหยัดพลังงาน

♥️คนที่โชคดีที่สุด คือ 💸 เมื่อเกษียณอายุแล้ว มีเงินเพียงพอที่จะใช้ชีวิต โดยมีครบ " ปัจจัยสี่ " ซึ่งเป็นปัจจัยพื้นฐาน ในการดำรงชีวิต ได้แก่ ..... อาหาร ที่อยู่อาศัย เครื่องนุ่งห่ม ยารั

ทีมรักเตะกันไปตัั้งแต่เมื่อคืนแล้ว พักผ่อนเถอะครับ จะมามัวอดนอนให้ทรมานสุขภาพเปล่าๆ ไม่มีอะไรที่ต้องเป็นหว่ง พวกผมเชียร์กันเองได้ ปั้นหม้อดูแล้วไม่ใช่งานยากเท่าไร สมมุติเกิดพลาดพลั้งขึ้นมา พรุ่งนี้เช้

• เข้านอนเวลาเดิมทุกวัน (คลาดเคลื่อนไม่เกิน ±15 นาที) • ตั้ง “สัญญาณเตือนพักผ่อน” (wind-down alarm) ก่อนเข้านอน 1 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายเริ่มผ่อนคลาย หลังจากเวลานี้งดแสง

5 เมนู “นางฟ้าผู้พิทักษ์” สำหรับตับ กินแล้วดูอ่อนเยาว์ ผิวสวย ขจัดความเหนื่อยล้า! ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมแพงๆ ก็ฟื้นฟูตับได้ง่ายๆ ที่บ้าน แค่เข้าครัวด้วย 5 เมนู  “ผู้พิทักษ์ตับ&r

​สมองของเรามีขนาดเพียงประมาณ 2% ของน้ำหนักตัว แต่กลับใช้พลังงานมากถึง 20% ของพลังงานที่ร่างกายใช้ในแต่ละวัน ในระหว่างการทำงาน สมองทำหน้าที่ควบคุมทุกอย่าง ตั้งแต่การคิดวิเคราะห์ การตัดสินใจ การจดจำข้อม