หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เต้น cover แล้วปวดเมื่อย ทำอย่างไร
กระทู้คำถาม
Cover Dance K-POP
การเต้น
Korean Dance
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ค่ะ พอดีเราจะแสดงงานโรงเรียน แล้วท่าของเรามันลุกนั่งบ่อย แล้วเราไม่ค่อยออกกำลังกายอยู่แล้ว พอซ้อมไปสักพัก ตอนเราจะนั่งครั้งต่อไปมันเกิดอาการเจ็บจี๊ดตรงขาใหญ่เลยค่ะ มีวิธีแก้มั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี
ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
รีวิว Oh my pumpkin! Busking & Random Play Dance Party @ MBK และ......
ผมอยู่แถวหลัง เหงื่อท่วม ตอนไป CTW โล่งๆยังดีกว่า พื้นที่แคบไปเลย พอเว้นหน้าเวที คนหลักพัน https://www.youtube.com/watch?v=tBBfuR8zbew และจะมีคนคนหนึ่งที่ เต้นไม่สนโลก บังตรงกลางแนวหน้า เต้นก็คน
สมาชิกหมายเลข 6739314
หนูจะลงแข่งเต้น พี่ๆมีข้อแนะนำอะไรบ้างมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ ส่วนตัวหนูร่างกายพอสามัคคีกันค่ะแต่ก็ยังไม่มั่นใจแถมยังมีกังวลเรื่องการจำท่าเต้นกับการตื่นเวทีด้วยค่ะ พี่ๆมีข้อแนะนำอะไรให้หนูบ้างมั้ยคะ เป็นการแข่งครั้งแรกเลยค่ะ กลัวทำได
สมาชิกหมายเลข 6954316
ปวดเนื้อปวดตัวมากทำไงให้หาย
คือไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย พอทำอะไรทีแบบหนักๆคือปวดเนื้อปวดตัวไปหมด ยิ่งวันนี้ปวดมากกปวดทั้งคอ ทั้งหลัง ไหล่ เอว หน้าท้อง ต้นขา คือปวดมากกกก ต้องทำไงให้หายพ.น.ต้องเดินทางอีก มียาหรืออะไรทำให้หายปวดเม
สมาชิกหมายเลข 6961280
เจ็บป่วยแบบไม่ทราบสาเหตุ ไปหาหมอตรวจทุกอย่างไม่พบอะไร มีคนทักว่าโดนลมเพลมพัดหรือเปล่า ควรทำยังไงดีครับ
ผมมีอาการเจ็บป่วย โดยเริ่มตั้งแต่ 1. ปวดเนื้อปวดตัวเหมือนปวดเมื่อย ไปหาหมอได้ยาคลายกล้ามเนื้อ แก้อักเสบมากิน 1 เดือน ไม่หาย 2. เริ่มเหม็นอาหาร กินอะไรไม่ได้ กินแล้วอ๊วก น้ำหนักลด 8 ก.ก. ใน 1 เดือนครึ
สมาชิกหมายเลข 8853131
ประสบการณ์ผ่าตัดจัดกระดูกสันหลังคด
สวัสดีค่ะทุกคนหนูมาตอบคำถามสำหรับคนที่กำลังจะผ่าหรือตัดสินใจจะผ่านะคะ หนูอายุ14ปีค่ะผ่ามาได้6เดือนแล้วค่ะสำหรับประสบการณ์หนูจะเริ่มเล่าตั้งแต่แรกเลยนะคะ(ในพาร์ท 1 จะเป็นประสบการณ์ตรวจเจอแบบละเอียดสามา
สมาชิกหมายเลข 8327103
ขอวิธีทำให้เต้นแล้วดึงดูดสายตาหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนชอบเต้นค่ะ อยู่โรงเรียนก็อยู่ชมรมเต้น(cover)แล้วก็จะได้ออกไปเต้นในงานช่วงสิ้นปี เราเลยอยากเต้นแล้วดึงดูดสายตาคนดู/ผู้ชม อ่ะค่ะ ใครพอมีวิธีช่วยบอกเราหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 6098514
ทุกคนซ้อมเต้นกันกี่ชั่วโมงเอ่ย
ตามที่ตั้งคำถามเลย
สมาชิกหมายเลข 6825149
ปวดแถวขากรรไกร กกหู ขมับขวา
ตอนนี้มีอาการคือ ถ้าหาว อ้าปากกว้าง เคี้ยวอาหารทั่วไปจนถึงอาหารแข็งๆ เหนียวๆ ที่ไม่ใช่อาหารอ่อน จะปวดบริเวณข้อต่อขากรรไกร กกหู บางครั้งจะปวดจี๊ดๆ ไปที่ขมับข้างขวา ก่อนหน้านี้ผมรู้สึกเหมือนปวดเมื่อยเ
สมาชิกหมายเลข 2874898
BLACKPINK กลับมาพร้อมพลังอันระเบิดในเพลงใหม่ "JUMP"
ซูเปอร์สตาร์เคป๊อป BLACKPINK กลับมาอีกครั้งพร้อมความโดดเด่นยิ่งกว่าที่เคยด้วยซิงเกิลล่าสุด "JUMP" เพลงใหม่ที่ปล่อยออกมาท่ามกลางกระแสตอบรับทั่วโลก ผสมผสานจังหวะอันเร้าใจเข้ากับเสียงร้องอันทรง
สมาชิกหมายเลข 8905276
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cover Dance K-POP
การเต้น
Korean Dance
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เต้น cover แล้วปวดเมื่อย ทำอย่างไร