หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เต้น cover แล้วปวดเมื่อย ทำอย่างไร
กระทู้คำถาม
Cover Dance K-POP
การเต้น
Korean Dance
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ค่ะ พอดีเราจะแสดงงานโรงเรียน แล้วท่าของเรามันลุกนั่งบ่อย แล้วเราไม่ค่อยออกกำลังกายอยู่แล้ว พอซ้อมไปสักพัก ตอนเราจะนั่งครั้งต่อไปมันเกิดอาการเจ็บจี๊ดตรงขาใหญ่เลยค่ะ มีวิธีแก้มั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดเนื้อปวดตัวมากทำไงให้หาย
คือไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย พอทำอะไรทีแบบหนักๆคือปวดเนื้อปวดตัวไปหมด ยิ่งวันนี้ปวดมากกปวดทั้งคอ ทั้งหลัง ไหล่ เอว หน้าท้อง ต้นขา คือปวดมากกกก ต้องทำไงให้หายพ.น.ต้องเดินทางอีก มียาหรืออะไรทำให้หายปวดเม
สมาชิกหมายเลข 6961280
หนูจะลงแข่งเต้น พี่ๆมีข้อแนะนำอะไรบ้างมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ ส่วนตัวหนูร่างกายพอสามัคคีกันค่ะแต่ก็ยังไม่มั่นใจแถมยังมีกังวลเรื่องการจำท่าเต้นกับการตื่นเวทีด้วยค่ะ พี่ๆมีข้อแนะนำอะไรให้หนูบ้างมั้ยคะ เป็นการแข่งครั้งแรกเลยค่ะ กลัวทำได
สมาชิกหมายเลข 6954316
ขอวิธีทำให้เต้นแล้วดึงดูดสายตาหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนชอบเต้นค่ะ อยู่โรงเรียนก็อยู่ชมรมเต้น(cover)แล้วก็จะได้ออกไปเต้นในงานช่วงสิ้นปี เราเลยอยากเต้นแล้วดึงดูดสายตาคนดู/ผู้ชม อ่ะค่ะ ใครพอมีวิธีช่วยบอกเราหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 6098514
อายุ 40+ ปวดหลัง ร้าวลงขา เป็นปี เกือบเดินไม่ได้ โชคดีที่ตัดสินใจไปตรวจ
สวัสดีครับ ขออนุญาตมาเล่าประสบการณ์ส่วนตัว เผื่อจะเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังมีอาการปวดหลัง ปวดร้าวลงขา หรือกำลังลังเลว่าจะตรวจจริงจังดีไหม ผมอายุ 40+ เป็นคนที่ชอบทำกิจกรรมมาก โดยเฉพาะ กอล์ฟ ถ้ามีเวลาว่
สมาชิกหมายเลข 9208743
ทุกคนซ้อมเต้นกันกี่ชั่วโมงเอ่ย
ตามที่ตั้งคำถามเลย
สมาชิกหมายเลข 6825149
ไม่ว่าจะผ่านไปนานแค่ไหน เพลงนี้ก็จะยังเป็นเพลงของมหาชนต่อไป
คุกกี้เสี่ยงทาย ที่มา https://vt.tiktok.com/ZSaXXMFTF/ อีกนิดก็จะ 205 ล้านวิวแล้ว สำหรับเพลงที่ทำให้ 48TH ยังเดินทางมาได้จนถึงวั้นนี้ ตอนนี้กำลังเข้าสู่ ปีที่ 9 และ ขอให้ไปได้มากกว่า 10 ปี https
สมาชิกหมายเลข 4734987
แค่เล่นมือถือ กระดูกคอก็เสื่อมได้ !
### วันก่อนหมอได้ตรวจ "น้องวิน" (นามสมมติ) อายุแค่ 22 ปี เป็นโปรแกรมเมอร์และชอบเล่นเกมมือถือ น้องวินเดินเข้ามาด้วยอาการปวดต้นคอร้าวขึ้นขมับ กินยาพาราฯ ก็ไม่หาย พอหมอจับคอดู กล้ามเนื้อบ่าแข็
สมาชิกหมายเลข 7749566
ซ้อมเต้นประมาณ1ชั่วโมงทุกวันจะช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราซ้อมเต้นcoverเพลงเกาหลีแบบทั้งเพลง โดยที่เปิดคลิปfull tutorialในยูทูปไปด้วย ซึ่งในคลิปก็เต้นค่อนข้างต่อเนื่องเลยค่ะ จะเป็นนับจังหวะช้าๆให้เรารับท่าแล้วก็เต้นกับเพลงจังหวะปกติทีละท่อ
สมาชิกหมายเลข 5293007
เเนะนำการเต้นให้เราหน่ิย
คือเราเต้นส่วนบนได้ทุกอย่างโอเค ส่วนมากเราเต้นของ Blackpink พอมาวง ผช.ที่ใช้ขาอยอะๆหรือเกี่ยวกับขา เราจะเต้นไม่ค่อยได้เลย เลยมาขอคำเเนะนำหรือเพลงเอาไว้ซ้อมได้ไหม😭
สมาชิกหมายเลข 6284701
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cover Dance K-POP
การเต้น
Korean Dance
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เต้น cover แล้วปวดเมื่อย ทำอย่างไร