หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เต้น cover แล้วปวดเมื่อย ทำอย่างไร
กระทู้คำถาม
Cover Dance K-POP
การเต้น
Korean Dance
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ค่ะ พอดีเราจะแสดงงานโรงเรียน แล้วท่าของเรามันลุกนั่งบ่อย แล้วเราไม่ค่อยออกกำลังกายอยู่แล้ว พอซ้อมไปสักพัก ตอนเราจะนั่งครั้งต่อไปมันเกิดอาการเจ็บจี๊ดตรงขาใหญ่เลยค่ะ มีวิธีแก้มั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดเมื่อยขา ทำอย่างไรดี
เราเพิ่งเริ่มเต้นจริงจังค่ะ แต่่่่่่พอเต้นหนักๆนานๆแล้วมันรู้สึกปวดขามากค่ะ เวลาขึ้นลงบันไดแทบจะทรุดเลย ท่าเต้นก็ค่อนข้างออกแรงเยอะ นั่งๆยืนๆบ่อยมากค่ะ อยากจะขอ
สมาชิกหมายเลข 4295793
นั่งยองแล้วหัวเข่ามีเสียง
อายุ13ปีค่ะ พอนั่งยองๆหรือนั่งนานๆแล้วลุก หัวเข่ามันมีเสียงก๊อปๆค่ะ น่าจะเริ่มเป็น เพราะว่า เต้นโคฟ แล้วไม่ได้วอร์มตรงหัวเข่า มีวิธีแก้มั้ยคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5192350
ปวดสะโพก ออกกำลังกายผิดท่า
อยากจะสอบถาม ความรู้จากเพื่อนๆพี่ๆในกระทู้หน่อยค่ะเราออกกำลังกาย หลังจากที่ไม่ได้ออกมาจะเดือนกว่าๆแล้ว เราออกกำลังกาย ท่าเกรงสะโพก ออกกำลังกายไปเรื่อยๆแล้วมาท่า
สมาชิกหมายเลข 7569130
ข้อพับแขนดังก๊อบแก๊บเสี่ยงเป็นอะไร?
ช่วงหลังๆเราซ้อมเต้นหักโหมเกินไป โดยใช้เวลาในการซ้อม 7โมงเช้าไปจนถึงตี1-2แทบทุกวัน ยกเว้นวันศุกร์กับวันพุธ แล้วก็ได้มีการปรับเปลี่ยนท่าเต้นใหม่ โดยส่วนของถ้าเต้
สมาชิกหมายเลข 6044544
เต้นแล้วปวดหลังปวดท้องนี่ปกติไหมคะ
คือเราพึ่งมาเริ่มเต้น cover dance แบบจริงจังครั้งแรกค่ะ เต้นเพลง Psycho ของ Red Velvet เราแกะท่าเอง แล้วทุกครั้งที่เต้นเสร็จ (ประมาณ1-2ชั่วโมง) เราจะมีอาการปวดห
สมาชิกหมายเลข 5720987
ช่วยตั้งชื่อcover danceที่ไม่เหมือนใครและไม่มีใครเหมือนหน่อยค่ะ
คือเรากับเพื่อนกำลังหาชื่อไปแข่งในกีฬาสีอยู่ค่ะ อยากได้แบบน่ารัก คูลๆไม่ติดเรทถ้าเป็นชื่อแบบเกาหลีเกาใจ หรือ เมกาจะดีมากเลยค่ะ ลอฃหากับเพื่อนแล้วรู้สึกว่าทุกชื่
สมาชิกหมายเลข 6985490
กลิ่นตัวเหม็นมาก แก้ยังไงก็ไม่หาย ลองทุกทางที่ทำได้แล้วจริงๆทำยังไงดีคะ
คือต้องเกลิ่นก่อนเลยว่าเราเป็นเด็กโคฟค่ะ ( cover dance ) นี่เป็นเหตุผลที่ติดแท็กโคฟเวอร์แดนซ์ด้วย เผื่อมีคนประสบการณ์เดียวกันมาช่วยให้คำแนะนำเรา จริงๆโดยปกติแล้
สมาชิกหมายเลข 6802149
ไวรัลมาแรง! เปิดเนื้อเพลง ‘อยากไปโลตัส’ ชาว TikTok แห่โคฟเวอร์
ไวรัลมาแรง! เปิดเนื้อเพลง ‘อยากไปโลตัส’ ชาว TikTok แห่โคฟเวอร์ ไวรัลมาแรง! เปิดเนื้อเพลง ‘อยากไปโลตัส’ เพลงเก่าของเอกชัย ศรีวิชัย ชาว TikTok แห่เต้นโคฟเวอร์ เป็
Dear Nostalgia
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cover Dance K-POP
การเต้น
Korean Dance
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เต้น cover แล้วปวดเมื่อย ทำอย่างไร