วิ่ง​ 820 เมตร​ ในเวลา 3.22 น​ ได้100คะแนนเต็มไหมถ้าฝึกอีก

เราไปสอบ​ รด​ มา วิดพื้นได้​   15​ ครั้ง​  100  คะเนน ลุกนั่ง​ ได้​   25​ ครั้ง​  100  คะเเนน วิ่ง​      ได้​  4.33  นาที​  1 

วิ่งวันแรก​ ได้​ 2โล​ เป้าหมาย​ 10​ กิโลเมตรไม่เกิด​ 1​ ชั่วโมง​ ภายใน2เดือน​ คิดว่าจะได้ไมครับ​ ​

ช่วยด้วยครับ​ Hdd​ วิ่ง​ 100 เปอ อยู่ได้ประมาณ5นาทีก็เครื่องดับ​ แล้วบูตขึ้นมาใหม่​ ลองแก้โดยการปิด  superfetch.แล้วก็ยังวิ่ง100

พอดีเราเพิ่งอกหักอยากหาอะไรทำเลยลองออกกำลังกายดูเรารู้สึกว่าเราชอบวิ่งและอยากหาเป้าหมายให้กับตัวเองดูจะได้ไม่คิดฟุ้งซ่าน​เลยอยากจะลองวิ่งมาราธอนแบบเอาจริงเอาจังดูสักครั้ง​ อยากทราบข่าวสารว่าจะเข้าร่วม

วันนี้ไปสอบมา ดันพื้นได้ 20/22 ซิตได้30/34 วิ่งได้3.22 ลองไปดูเกณฑ์ที่เขาให้คะแนนดูได้ประมาณ257/300 ยังงี้มีโอกาสติดตัวสำรองไหมครับ

ทริป กรุงเทพ-ภูเก็ต ระยะทาง 820กิโล วิ่งคงนิ่งค้างอยู่แถวๆ 100-120 อัดตรากินน้ำมันคร่าวๆจากที่เพื่อนๆเคยลองมา จะอยู่ที่กี่ิกโลลิตรครับ ? จะลองคำนวณค่าน้ำมันว่าจะออกมาเป็นกี่บาท

ผมอายุ​ 56​ แล้ว​ แข็งตัวได้ไม่นาน ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง​ 35 ถึง​ 45​ นาที​ สัปดาห์​ละ​ 4 ถึง​ 5 ว​ั​น เคยไปฝังเข็มรักษาเรื่องอื่นก็ได้ผลดี​ เห็นเขามีรักษาเสื่อมสมรรถภาพ​ทางเพศ​ด้วย เลยอยากรู้ว่าใ