วิ่ง​ 820 เมตร​ ในเวลา 3.22 น​ ได้100คะแนนเต็มไหมถ้าฝึกอีก

เราไปสอบ​ รด​ มา วิดพื้นได้​   15​ ครั้ง​  100  คะเนน ลุกนั่ง​ ได้​   25​ ครั้ง​  100  คะเเนน วิ่ง​      ได้​  4.33  นาที​  1 

วิ่งวันแรก​ ได้​ 2โล​ เป้าหมาย​ 10​ กิโลเมตรไม่เกิด​ 1​ ชั่วโมง​ ภายใน2เดือน​ คิดว่าจะได้ไมครับ​ ​

ช่วยด้วยครับ​ Hdd​ วิ่ง​ 100 เปอ อยู่ได้ประมาณ5นาทีก็เครื่องดับ​ แล้วบูตขึ้นมาใหม่​ ลองแก้โดยการปิด  superfetch.แล้วก็ยังวิ่ง100

พอดีเราเพิ่งอกหักอยากหาอะไรทำเลยลองออกกำลังกายดูเรารู้สึกว่าเราชอบวิ่งและอยากหาเป้าหมายให้กับตัวเองดูจะได้ไม่คิดฟุ้งซ่าน​เลยอยากจะลองวิ่งมาราธอนแบบเอาจริงเอาจังดูสักครั้ง​ อยากทราบข่าวสารว่าจะเข้าร่วม

ทำเครื่องเวฟ100​.s.สเต็ปดันโล วิ่ง​ยาวๆประมาณ​130-140 ต้องทำอะไรบ้างครับ​ บอกที!! และใช้งงบประมาณ​กี่บาท

อยากใส่สูตรนับจำนวนครับประมาณว่า 0-49 มีกี่คน 50-59 มีกี่คน 60-79 มีกี่คน 80-100​ มีกี่คน จากคะแนนทั้งหมด​ 40​ คนครับ

ผมอายุ​ 56​ แล้ว​ แข็งตัวได้ไม่นาน ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง​ 35 ถึง​ 45​ นาที​ สัปดาห์​ละ​ 4 ถึง​ 5 ว​ั​น เคยไปฝังเข็มรักษาเรื่องอื่นก็ได้ผลดี​ เห็นเขามีรักษาเสื่อมสมรรถภาพ​ทางเพศ​ด้วย เลยอยากรู้ว่าใ

ผมสอบรดได้ 260 กว่าคะแนนครับ วิดพื้น 14 60  ซิทอัพ 37 100 วิ่ง 3.14 ครับ 100 คะแนน จะติดไหมครับ

ตามหัวกระทู้เลยครับ วันนี้พึ่งไปสอบรด. ต้องเป็นตัวสำรอง วิดพื้นได้ 13 ครั้ง  เป็น 55 คะแนน ลุก-นั้ง  34 ครั้ง เป็น 100 คะแนน วิ่ง800 เมตร ได้เวลา 2.20 นาที เป็น 100 คะแนน รวม