แนะนำวิธีห้ามใจไม่ให้รักหน่อยค่ะ

คือ.... เรามีครอบครัวอยู่แล้ว  จู่ๆเราก็รู้ว่าเราแอบมีใจให้คนที่ทำงาน ตอนแรกก็เฉย แต่พอนานเข้าความรู้สึกเหมือนมากขึ้น  เราไม่อยากให้เป็นมากกว่านั้น ทำไงดีค่ะที่จะห้ามใจได้ พยามไม่มองไ่ม่คุย(ปกติก็ไม่คุยกันอยู่แล้ว) ไม่สบตา