หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักกีฬาอาชีพ(โรนัลโด้) ซ้อมกี่วันต่อสัปดาห์
กระทู้คำถาม
กรีฑา
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
นักกีฬา
กีฬา
นักฟุตบอลอาชีพ ฝึกซ้อมกี่วันก่อนแข่งครับ จากที่เห็นเขามีความฟิตมาก กล้ามเนื้อแทบไม่มีอาการล้าเลย เช่น โรนัลโด้ เมสซี่พวกนี้ เขาแบ่งเวลาการซ้อมกี่วัน ใน 1 สัปดาห์
แล้วพักกี่วันก่อนแข่งครับ เขาถึงมีความฟิตขนาดนี้
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โรนัลโด้ ใน 1 วัน เขาออกกำลังกายอะไรบ้างครับ
ผมอยากรู้ใน 1 วันว่า CR7 เขาออกกำลังกายอะไรบ้าง เช่น วิ่งกี่ กม วิดพื้นเท่าไหร่ นกดัมเบลวันละกี่รอบ กี่เซต เเละอื่นๆ ขอคนที่รู้ครับเเล้วความรู้เพิ่มเติมขอบคุณคร
สมาชิกหมายเลข 4830747
นักฟุตบอลระดับโลกตื่นสนามไหม
นักฟุตบอลอาชีพ เวลาเขาต้องไปแข่งเกมใหญ่ๆ คนดูหลักหมื่นคน เขามีอาการตื่นเต้น หรือตื่นสนามบ้างไหมครับ และมีวิธีลดอาการตื่นเต้นไหม ผมต้องไปแข่งฟุตบอลหมู่บ้าน คนดูห
สมาชิกหมายเลข 5096067
นักฟุตบอลอาชีพ(ยุโรป) แบ่งวันเล่นเวท ซ้อมบอล ลงแข่งยังไง
ผมอยากรู้ว่าพวกนักฟุตบอลอาชีพ ลีกยุโรปๆต่างๆ แบ่งวันเล่นเวท ซ้อมบอล และลงแข่งยังไง ทุกวันนี้ผมเตะบอลอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ผมจะเล่นเวท 3 วัน ผมเตะบอล พุธ กับ เสาร์ แ
สมาชิกหมายเลข 2573448
ถามแบบโง่ๆเลยครับ ทำไมนักเตะไทยไม่พัฒนาร่างกายให้ฟิตเท่าๆชาติชั้นนำ
เคยอ่านโพสของธีรธรณ์ ที่บอกว่าเจลีกเขาฝึกหนัก ร่างกายต้องฟิตมากๆ และอุ้มก็บอกชักชวนให้เพื่อนๆในไทยเข้าฟิตเนสมากๆ หรือจะบทสัมภาษณ์ของนักเตะจากยุโรปที่ย้ายมาไทยเข
Rapter
อยากรู้วิธีการซ้อมวอลเล่ย์บอลในเเคมป์ทีมชาติ
เคยเห็นเเต่คลิปสั้นๆเเค่ 2-3 นาที เฉพาะตอนรายการไปถ่าย เเละการซ้อมในสนามก่อนเเข่งจริงๆ ส่วนใหญ่ก็อันเดอร์บอลไปมา ไล่บอลบ้าง ซ้อมระบบทีมบ้าง เเต่อยากรู้เชิงลึกว่
สมาชิกหมายเลข 3627932
เม ศุภนิดา คว้าแชมป์ Swiss Open 2026 ( WT Super 300)
เม ศุภนิดา คว้าแชมป์ในรายการระดับ WT Super300 รายการ Swiss Open 2026 โดยชนะวาดานี่ จากอินโดไป 2-0 เกม 21-11 21-15 เป็นการกลับมาคว้าแชมป์ในรอบเกือบ2ปี หลังจากทำไ
สมาชิกหมายเลข 6924316
เอฟเทพไชยาชนะรอนนี่
#คิดไซด์โค้ง : "เอฟ" โค่น "รอนนี่" ผงาดแชมป์สอยคิวเวิลด์โอเพ่น การแข่งขันสนุกเกอร์อาชีพโลกรายการเวิลด์โอเพ่น 2026 ที่ยู่ฉานสเปอร์ตเซ็นเตอร์
สมาชิกหมายเลข 7541120
ศาลพิพากษา จำคุก โตเกียวเกิร์ล-Cheerio 6 เดือน ไม่รอลงอาญา คดีโกงแข่งซีเกมส์
ศาลพิพากษา จำคุก โตเกียวเกิร์ล-Cheerio 6 เดือน ไม่รอลงอาญา คดีโกงแข่งซีเกมส์ ชี้ส่งผลเสียต่อชื่อเสียงประเทศ แต่จำเลยสารภาพ ลดโทษกึ่งหนึ่งเหลือ 3 เดือน และเปลี่ย
totoonline
เชียร์สด! แบดมินตันOrleansMasters Badminton 2026 : รอบชิงชนะเลิศ (22 มี.ค. 69) (คู่แรก 17.00 น.)
ที่มา : ig punya_thailand • Website : https://orleansmasters.com/affiche-officielle-2026/ • Facebook : https://www.facebook.com/OrleansMasters • Instagram : htt
Stamp-Badminton
เชียร์สด : แบดมินตัน YONEX Swiss Open 2026 : รอบชิงชนะเลิศ (15 มี.ค. 69) (คู่แรก 17.00 น.)
• Website : https://www.swissopen.com/en/ • Facebook : https://www.facebook.com/yonexswissopen • Instagram : https://www.instagram.com/yonexswissopen/ • Twitter
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
นักกีฬา
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักกีฬาอาชีพ(โรนัลโด้) ซ้อมกี่วันต่อสัปดาห์