ช่วงนี้ ได้นั่ง หรือ ทำสมาธิ กันไหมครับ

ช่วงนี้ ได้นั่ง หรือ ทำสมาธิ กันไหมครับ
ปฏิบัติธรรม  สุขภาพกาย  สมถกรรมฐาน
ผมไม่ได้นั่งสมาธิมาเป็นสิบปีแล้วครับ

เพื่อนๆล่ะครับ ใครนั่ง บ่อย หรือ ครั้งละกี่ นาที

แบ่งปันเคล็ดลับนั่งนานๆ และต่อเนื่อง กันบ้างนะครับ

---   เคล็ดลับ ที่จะได้ทำสมาธิ  คือ  ทุกครั้งที่นึกได้  และทำได้  ให้ "รู้สึก ถึงลมหายใจเข้า ออก ทุกที่ ทุกเวลาที่ทำได้"
        จิตจะเคยขินกับการทำสมาธิ  และได้ทำสมาธิ  อย่างที่ต้องการทำ โดยไม่ลำบากเลย