ตอนนี้น้ำหนัก 64.2 ครับ อยากลดน้ำหนักลงอีก เพราะตอนนี้มีพุงย้วยออกมาแล้ว ไม่ทราบว่ามีวิธีไหน หรือการออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับที่เบิร์นตัวไขมันทำให้เราผอมได้เร็ว  ตอนนี้ก็วิ่งเอาครับ เพราะมันสะดวกที่สุดแล้วครับ พี่ๆคนไหนมีทริคการออกกำลังกาย การจัดการกับการรับประทานอาหาร ขอหน่อยครับ ^^