คือผม สงสัยครับ จะเวทก่อนหรือลดไขมันก่อน.
ลดไขมันก่อน เพื่อไปผอม เเล้วค่อยเวทที่หลัง
หคือเวทก่อนเเล้วค่อยไปลดเอา
ที่ดูมาส่วนใหญ่บอกให้ลดก่อน
เเต่ที่ผมพอรู้มาก็คือ ถ้าเรามีกล้ามเนื้อ เราจะลดได้ไว
เลยอยากรู้อะครับ คนที่เคยผ่านมาหรือ มีอะไรเเนะนำหน่อยครับ
เวทเพิ่มกล้าม หรือ ไขมันก่อน
ลดไขมันก่อน เพื่อไปผอม เเล้วค่อยเวทที่หลัง
หคือเวทก่อนเเล้วค่อยไปลดเอา
ที่ดูมาส่วนใหญ่บอกให้ลดก่อน
เเต่ที่ผมพอรู้มาก็คือ ถ้าเรามีกล้ามเนื้อ เราจะลดได้ไว
เลยอยากรู้อะครับ คนที่เคยผ่านมาหรือ มีอะไรเเนะนำหน่อยครับ