ขอวิธีกำจัดความรู้สึกแย่ๆออกไปจากสมองหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อเลยนะคะ คือช่วงนี้เราสึกเหนื่อยรู้สึกท้อรู้สึกโดดเดี่ยวความรู้สึกที่เราไม่สามารถอธิบายให้ใครฟังได้เพราะไม่มีใครพร้อมรับฟังเราเราต้องการคนที่รับฟังเราได้และขอวิธิกำจัดไอ้ความรู้สึกแย่ๆนี้ออกไปทีค่ะ