สวัสดีค่ะหนูอยากเรียนร.ด หนูดันพื้นไม่ขึ้นอ่ะค่ะต้องเพิ่มกำลังแขนแบบไหนค่ะถึงจะวิดพื้นได้ประมาณ40ครั้ง

พอดีจะสอบรดอ่ะค่ะอยากรู้ว่าควรดันพื้นยังไงให้ผ่านดีคะควรฝึกกล้ามเนื้อแขนยังไง

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลบ เราเป็นคนที่มีอาการชอบลูบที่นอนไปมาเรื่อยๆจนเร็วขึ้นบ่อยมาก บางคราวก็ร◌ูตัวนะคะ แต่บางครั้งแทบจะไม่รู้ตัวเลย อาการนี้ หนูเป็นมาตั้งแต่จำความได้คือ7ขวบค่ะ จนตอนนี้14แล้ว ตอนช่วง7

เป็นคนที่วิดพื้นไม่เป็นครับแบบ ลงไปได้แต่ไม่มีเเรงขึ้น ถ้าวิตพื้นกับบันไดแบบนั้นจะได้กำลังแขนมั้ยครับ

วิดพื้น เกณฑ์ผ่าน22 ลุกนั้ง34 วิ่ง 3.15 ถ้าเราวิดพื้นหรือดันพื้นได้มากกว่านั้นเขาจะบวกคะแนนให้เราป่ะครับ? ส่วนตัว วิดพื้นได้50 ซิทอัพ 55

สวัสดีค่า หนูมีเพื่อนผู้ชายอยู่คนนึง เพื่อนคนนี้ชอบแกล้งหนูมากค่ะ คือหนูนั่งข้างมัน เวลาเรียนบางทีมันก็ชอบมาบีบต้นแขน แต่เป็นเชิงแซว ๆ นะคะ ว่าหนูอ้วนอะไรงี้555 แรก ๆ หนูก็ไม่คิดอะไรหรอกค่ะ พอนานเข้าม

ชายคนหนึ่งวิดพื้น โดนในเเต่ละครั้งจะเริ่มตันที่หน้าอกชิดพื้นเเล้วออกเเรงดันพื้น 500 นิวตัน จากนั้นเหยียดเเขนจนสุดโดยให้หน้าอกสูงจากพื้น 40 เซนติเมตร ถ้าน้ำหนักของชายคนนี้เท่ากับ700 นิวตัน ในการดันพื้น

พอดีได้อ่านกระทู้นี้. http://pantip.com/topic/31991306 แล้วก็สงสัยในตัวเอง ว่าจะวิดพื้นได้กี่ครั้งกันนะ .. ในใจก็คิดว่า คงเกิน 100 ครั้ง เป็นแน่. สบายๆ. เพราะเล่นเวทด้วย...กร๊ากๆๆ กลับบ้านลองจับเวลา

เมื่อเดือนธันวาคมของปีที่แล้วหนูโดนรถชนไม่ใช่ที่ถนนใหญ่แต่เป็นแค่ซอยเล็กๆในหมู่บ้านซึ่งตอนนั้นหนูออกมาจากประตูวัดแล้วหนูเห็นรถกระบะสีขาวกำลังวิ่งตรงมาซึ่งหนูก็กำลังจะเลี้ยวไปอีกเลนนึงก็ประมาณว่าออกมาจ

หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นาทีหนูวิ่งไปแล้ว 6 นาทีกว่าซึ่งตอนวิ่งหนู

พอดีหนูอยากไปสักตัวอีกษรจีนตรงแขน และสักครั้งแรกเลย อยากรู้ว่ามันจะเจ็บมั้ยคะ รึเจ็บแบบไหนพี่ๆบอกหนูหน่อยรึไม่สะทบสะท้านอะไรเลยคะ🥹