เป็นคนมีอารมณ์ง่ายมาก มีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้างคะ

เรารู้สึกมีอารมณ์ 18+ ง่ายมากค่ะ มันบ่อยเกินไปจนรู้สึกว่าเกินไปแล้ว
ทั้งที่ไม่ได้ตั้งใจคิดเรื่องอย่างนั้น ทำอย่างอื่นอยู่ แต่มันก็แว้บมาตลอดเลย
เราเคยมีแฟน แฟนยังบ่นว่ารู้สึกบ่อยเกินไปมั้ยยยย เขารับไม่ไหวแล้วววว ววว ว
มีวิธีแก้ไขนอกจากนั่งสมาธิและออกกำลังกายบ้างมั้ยคะ (ฮืออ)
// เราอายุ 22 ค่ะ // หากแท็กห้องผิดขออภัยค่ะ //