คุณเคยรู้สึกไม่ชอบตัวเองไหม ?

มันจะมีบางช่วงเวลาที่รู้สึกไม่ชอบตัวเอง...
รู้สึกว่าตัวเองอ่อนแอ อ่อนไหวง่ายมาก แม้คำพูดธรรมดาจากคนรอบข้าง มันยังทำให้เรารู้สึกแย่ได้เลย
พอมีอาการพวกนี้ เราจะรู้สึกไม่ชอบตัวเอง เกลียดตัวเอง เก็บตัวเองอยู่ในมุมเงียบๆ มันรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า
มันแย่มากที่คิดแบบนั้น..
อยากขจัดความรู้สึกนี้ออกจากตัวเอง
ใครมีวิธีที่mujคิดว่าน่าจะช่วยได้ ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ