ชอบนอนดึกครับขอวิธีกลับไปนอนตรงเวลาหน่อยครับ

ดิฉันกำลังตั้งท้องได้7-8วีค มีอาการแพ้ท้องปกติโดยทั่วไป และเหมือนรู้สึกจะหลับจะตื่นเป็นเวลาดิฉันจะง่วงอยากนอน ช่วงเวลาเช้าสายๆ 8-9โมง และช่วงบ่ายจนถึง5-6โมงเยน และนอนอีกที2-3ทุ่ม และชอบตื่นเวลาช่วงตี2

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือตอนนี้เราไม่ได้ทำงานประจำ เลยไม่ต้องตื่นเช้าไปทำงาน ปกติถ้าทำงานเราก็ตื่นได้ค่ะ แต่ทุกวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ หรือตอนที่ว่างงานนี่ ถ้าไม่มีนัดหรือธุระสำคัญอะไร เราไม่ตื่นเลยค่ะ น

บางวันเรานอนดึกตี2-3 แล้วตื่นประมาณ11โมง แต่บางวันก็นอนเร็วกว่านี้แล้วตื่นเช้าประมาณ8โมง แต่บ่อยมากจะมีการนอนช่วงบ่าย แบบว่านอนไปถึงตอนเย็นเลย คือเราง่วงแบบทนไม่ได้เลยนอน(ปกติทุกวันก็ง่วงช่วงบ่ายแต่บา

ถ้าได้นอนประมาณสี่ทุ่ม ถึง เที่ยงคืน ตื่นประมาณสิบโมง ก็จะรู้สึกง่วง หาวตลอด ไม่แจ่มใส ตื่นมาก็อยากนอนต่อ บางวันก็นอนถึงเที่ยง บ่ายๆ จนรู้สึกว่านอนเต็มอิ่ม แต่ถ้าบางวันนอนประมาณตีสี่ หรือ หกโมงเช้า ตื

เวลาอยู่คนเดียวแล้วนอนไม่หลับเหงาหรืออะไรก็ไม่รู้ แต่ที่แน่ๆคือไม่ได้กลัวการนอนคนเดียวเพราะรอนคนเดียวตั้งแต่เด็ก แต่เวลานอนกับแฟนหรือเพื่อนก็จะรู้สึกง่วงหรือเผลอหลับไปเองทุกที จะเกี่ยวไหมคือตอนปิดเทอม

คือ โรงเรียนเราจัดตารางเรียนใหม่ จาก 8 คาบ เป็น 9 คาบ ช่วงเช้า 4 คาบ ช่วงบ่าย 5 คาบ (ช่วงบ่าย ง่วงนอนสิ - -) ร.ร นี้เรียนหนักเอาเกรดยาก ครูบางคนก็ไม่ค่อยสนใจจะสอน หรือบางคนก็สอนยาก (สอนยากดีนะ เข้าใจ)

งานที่โรงเรียนหนักมาก ยิ่งช่วงที่โรงเรียนมีกิจกรรมเยอะ ตื่น 05.00 น. ถึงรร. 7.20 น. กลับ 17.30 น. ถึงห้อง 18.00 น. กินข้าวถึง 19.00 น. สอนพิเศษ19.00น. - 20.00น. ไม่มีแรงอาบน้ำ ฮึดและฝืนใจอาบตอน 22.0

คือเราเป็นคนนอนดึกมานานแล้วแต่ก็แค่นอนดึกเฉยๆนะคะแต่ตอนนี้คือเรามักจะง่วงช่วงบ่ายบ่อยๆบ่อยแบบที่ไม่เคยมาก่อนเลยค่ะ แล้วคือตอนกลางคืนไม่ง่วงเลยนอนทีก็ตี 4 บ้าง ตี 5 บ้างแบบนี้ บางวันเราพยายามไม่นอนกลาง