สอบถาม นาฬิกาตั้งเวลาแบบสั่น

สมมุติว่าผมตกนรก จะอยู่ชั้นนรกไหนก็แล้วแต่ เเล้วผมมีสติระลึกได้ ok ตอนนี้เราตกนรกอยู่เเล้วผมเร่งประพฤติปฏิบัติธรรมนั่งสมาธิเดินจงกรมให้จิตเป็นบุญเเละเป็นกุศลเพื่อให้พ้นจากนรกไวๆ เหมือนคนที่เข้าคุก แล้

เดินจงกรม5 นาที สติหลุดไปคิดเกิน 3 ก้าวนี่ ไม่ควรเกินกี่ครั้ง ,แล้วเดินให้สติต่อเนื่อง ควรจะไม่หลุดคิดเกิน 3 ก้าว ถือสติเริ่มใช้ได้แล้วหรือเปล่า หรือว่าให้ดีควรจะต่อเนื่องหลุดคิดไม่เกิน 1 ก้าวจึงถือว่

ธรรมชาติและความสงบช่วยเติมพลังใจการมี กำลังใจในชีวิต เมื่อเราได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ เสียงลมเบา ๆ ความร่มรื่นของต้นไม้ และอากาศบริสุทธิ์ ช่วยให้จิตใจสงบลง การใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติสอนให้เราเรียนรู้ที่

เชิญท่านที่รู้จริงช่วยอรรถาธิบายหน่อยครับ  ความจริงเป็นอย่างไร  นั่งสมาธินี่ชาวพุทธจำนวนมากก็ปฏิบัติ https://www.youtube.com/watch?v=gP0yjGr6lU0

ก่อนหน้านี้เราอกหักค่ะ1เดือนก่อนจิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัวพยายามทำทุกอย่างให้เค้ากลับมาร้องไห้ทุกวันเราเเทบจะเป็นบ้าเสียสติคิดถึงเค้าตลอดเวลาบางทีก็เหมือนทำใจได้เเต่สักพักก็คิดถึงเค้าขึ้นมาเองเราเป็นค

แก้การเพ่งที่หน้าผากได้อย่างไรครับ คือผมได้ทำสมาธิหลักสูตรหนึ่ง แบบ พุทโธ พอดีจบหลักสูตรมาแล้วนานเหมือนกัน ตั้ง 9 ปีได้ ระหว่างที่เรียนหลักสูตรก็นั่งสมาธิทุกวัน ก็ได้ความสงบ แต่ยังมีความคิดก็เกิดขึ้น

อยากทราบว่าสถานทีปฏิบัติธรรมที่ใด บริเวณไม่ไกลจากกรุงเทพ มีการสอนกรรมฐาน คือสอนการทำสมาธิและการเดินจงกรม เช่นเวลานั่งต้องทำอย่างไรถ้าเราส่งใสสามารถสอบถามกับอาจารย์ที่สอนได้ด้วย ช่วยแนะนำด้วยครับ