ใครพอมีแนวทางในการพัฒนา ความฉลาดทางอารมณ์ หรือ EQ บ้างคับ

. EQ (Emotional Quotient) หรือความฉลาดทางอารมณ์ คือความสามารถในการรับรู้ เข้าใจ และจัดการกับอารมณ์ของตนเองและผู้อื่น .

วิธีพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) คือความสามารถในการเข้าใจและจัดการอารมณ์ของตนเองและผู้อื่น การพัฒนา EQ สำคัญต่อการใช้ชีวิตและสร้างความสัมพันธ์ที่ดี การมี EQ ที่ดีช่วยให้เรารับมือกับควา

เรามักจะตัดสินคน EQ ต่ำจากพฤติกรรม "วีน เหวี่ยง หรือระเบิดอารมณ์" ใส่คนอื่น แต่ผมกำลังสงสัยว่า ในกลุ่มคนที่ดู "นิ่งเงียบ" หรือไม่ค่อยแสดงออกทางอารมณ์ จริงๆ แล้วเขามีโอกาสที่จะเป็นค

การฝึกและการทำสมาธิการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพไม่ได้ขึ้นอยู่กับคำพูดเพียงอย่างเดียว แต่รวมถึงความชัดเจนของความคิดและอารมณ์ด้วย การฝึกสมาธิ เป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการสื่อสารของเราได

เพิ่มอีก 3 นาที ให้ครบเป็นครึ่งชั่วโมง เคยสงสัยไหมว่าทำไมผู้มีอิทธิพลและอัจฉริยะระดับโลก ถึงให้ความสำคัญกับการ "นั่งสมาธิ" เป็นประจำ ? งานวิจัยหนึ่งจากทีมนักประสาทวิทยาศาสตร์ แห่งโรงเรีย