ลดความอ้วนนน

สวัสดีค่ะ เรายืมแอคเค้าท์เพื่อนมาตั้งกระทู้ เรารู้สึกเราเสียใจกับเรื่องความรักจนทำให้เราดูถูกตัวเอง เรารู้สึกเราดีไม่พอกับใคร เรารู้สึกแย่กับตัวเองเวลาคิดกับตัวเองไม่ดี คือเราอ้วน อ้วนมากกก ตอนนั้นหนัก 115 ตอนนี้ลดมา 96 แล้วค่ะ สูง 168 เราชอบคนคนนึงเป็นเทรนเนอร์ แต่เราไม่ได้ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสหรอกนะคะ 55555 เราเขิน ผช แต่เรารู้ว่าคนหุ่นดีๆก็ชอบคนหุ่นดีๆเหมือนกัน เราก็พยายามรักตัวเอง มองตัวเองให้ดี เรามองทุกเรื่องแง่ดีหมดเลยนะ แต่พอเรื่องความรักเรากลับมองแย่มาก มองแม้กระทั่งดูถูกตัวเอง มันไม่ง่ายเลยกับการลด นน เราควบคุมอาหารกับออกกำลังกาย เวลาสอบเราไม่ค่อยได้ออกเลย คือเราอ่าน นส หนักมาก แต่ยังควบคุมอาหารเหมือนเดิมค่ะ ที่เราอยากจะปรึกษาคือ เราผิดมั้ยมี่อยากจะมีความรู้สึกดีๆให้ใครแต่เรารู้สึกตัวเองดีไม่พอที่จะชอบเขา หรือใครมีวิธีการแบ่ฃเวลาแนะนำการออกกำลังกายให้หน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ