กินอะไรครับถึงจะฉลาดและเรียนเก่ง

จขกท. จะเล่นเกมส์ บ้าง สมัยก่อนเพื่อนๆเด็กวิดวะ ชวนเล่นไพ่ทุกคืน ชอบจริงๆพวกเกทับ มามา 555 แต่ที่ชอบ และทำบ่อยๆ เวลาไปซื้อของ ไปตลาด ไป super ตอนหยิบของก่อนไปcounter จ่ายเงิน จะชอบ บวกเลขในใจ ไม่ใช้เค

แค่นอนต่ำกว่า 6 ชม. ต่อเนื่อง 2–3 วัน 👉 สมองจะตอบสนองช้าลงพอ ๆ กับคนดื่มแอลกอฮอล์ แม้คุณจะ “รู้สึกว่ายังไหว” แต่ประสิทธิภาพตกแล้ว สรุป: นอนคือการชาร์จสมอง ไม่ใช่ความขี้เกียจ

สวัสดี ผมต้องอ่านหนังสือสอบ และใช้สมองหนักมีความเครียด อยากเรียนถาม ตอนนี้ ทางfish oil กับ วิตตามินบีร็อคค่า ถ้าอยากทานเลซิตินเพิ่ม โดยการทาน ไข่ไก่ให้วันละ3ฟอง หรือทานเป็นอาหารเสริมดีครับ. แล้วทานแบบ

สมองถ้าเสื่อมไปแล้วจะกลับมาสมองดีอีกครั้งได้ไหม?

อยากถามความคิดเห็นคนที่ทานวิตามินจำพวก Fish oil ว่าทำไมถึงทาน ทานแล้วคิดว่าตัวเองได้ประโยช์อะไรจากการทาน ตรงไหนที่คิดว่าเห็นชัดที่สุดที่ได้จากการทาน Fish oil ขอบคุณค่ะ ^^