อายุ 41 แล้วค่ะ วิ่งมา 4 - 5 ปี แล้ว เริ่มจากวิ่งแบบ วิ่งไปงั้นๆ แค่อยากออกกำลังกาย แต่หลังๆ เทรนการวิ่งเริ่มมา ในเฟสเริ่มมีโคชสอนวิ่งมากมาย เลยพอมีความรู้เพิ่มเติมขึ้นมาบ้าง ส่วนตัวเริ่มมีอาการเจ็บ ITB Syndrome วิ่งทีไรก็เจ็บทุกครั้ง ก็เลยพยายามศึกษาเกี่ยวกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และการวิ่งโซน 2 ที่เน้นการวิ่งช้าๆ ซึ่งมันโอเคมากค่ะ ไม่เจ็บเหมือนเมื่อก่อนแล้ว ก็เลยวิ่งโซน 2 มาตลอด ปกติจะวิ่ง 6 -10 กิโล เกือบทุกวันค่ะ (มีหยุดเดินพักแล้ววิ่งต่อบ้างค่ะ) แต่ไปวิ่งที่สนามกีฬาทีไรก็จะเจอนักวิ่งที่วิ่งกันค่อนข้างไว เค้าก็ไม่ได้วิ่งไวมากนะคะ แต่ไวกว่าเราค่ะ 55555 (เราวิ่งเพช 8 ค่ะ มี 7 บ้างบางครั้ง) เราเลยรู้สึกเหมือนตัวเองไม่พัฒนาการวิ่งเลย รู้สึกอายคนอื่นเล็กน้อย ผิดไหมคะถ้าเราจะวิ่งแต่โซน 2 อย่างเดียว
ชอบวิ่งแต่โซน 2 ผิดไหมคะ