ไม่ใส่รีเทนเนอร์ตอนนอนได้ไหม?

สวัสดีค่ะ พอดีเรามีปัญหา เราเป็นคนนอนกัดฟันตั้งเเต่ก่อนจัดฟัน จนถอดเหล็กออก ตอนนี้ก็ยังไม่หาย😭 กลัวว่าใส่รีเทนเนอร์ตอนนอนแล้วกัดจนแตก เสียตังเพิ่ม เลยอยากรู้ว่าเราไม่ใส่ตอนนอนได้ไหม? แต่จะใส่ตอนเช่า-ก่อนนอน ถอดบ้างตอนกินข้าว แปรงฟัน